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作者: [美]蒂姆·费里斯（Tim Ferriss） 出版社: 中信出版社 原作名: Tribe of Mentors：Short Life Advice from the Best in the World 译者: 王晋

蒂姆·费里斯是一名成功的投资人、作家，他主持的播客节目“蒂姆·费里斯秀”，下载量已超过2亿次。

蒂姆在40岁时突然失去人生目标，为了突破瓶颈，他决定向他想得到的厉害人物寻求建议。

通过一些简短的对话，传奇的创业家、投资人、艺术家、作家、科学家、电影人、运动员、教育家，与你分享他们深刻的失败、值得的投资、荒诞的习惯、常当作礼物送给他人的书、听过最糟的建议、忙碌的时候如何放松、如何重拾专注力……

在人生的关键时刻，我们都希望有人能给我们建议。你会读到对冲基金公司桥水创始人达利欧、TED创始人克里斯·安德森、幻想小说家尼尔‧盖曼、《人类简史》作者尤瓦尔·赫拉利、管理学家汤姆·彼得斯、奇投资人纳瓦尔·拉威康特、《失控》作者凯文·凯利、《人性中的善良天使》作者斯蒂芬·平克、传奇主持人拉里·金等成功人士真诚分享的人生智慧与方法。

正如蒂姆·费里斯所说：“没有一本书能给你所有的答案，我们要用25%的时间来发现自己，用75%的时间来创造自己。这本书是我写给自己的人生参考书，它已经改变了我的生活，希望它也能改变你的生活。”

蒂姆·费里斯,被美国《快公司》杂志评选为“具有创新精神的商业人士”之一，并被《财富》杂志评选为“40位40岁以下的精英人物”（40 under 40）之一。

蒂姆是一位早期技术投资人兼顾问（投资对象涉及优步、脸书、阿里巴巴等诸多公司），其作品《巨人的工具》、《每周工作4小时》、《每周健身4小时》和《4小时变身大厨》曾荣登《纽约时报》和《华尔街日报》畅销书榜单。

他主持的播客节目“蒂姆·费里斯秀”（The Tim Ferris Show）的音频下载量已超过2亿次，影响广泛，他因此被《观察者》杂志等媒体称为“播客界的奥普拉”。

前　言

阅读指南

结束不等于失败｜萨明·诺斯拉特

浮于表面是我们这个时代的弊病｜史蒂文·普莱斯菲尔德

当面对压力时你会完成最好的创意工作｜苏珊·凯恩

没死，就不能放弃｜凯尔·梅纳德

发人深思的箴言

竞争是创造力的对立面｜泰瑞·克鲁斯

不要用“忙”做借口｜黛比·米尔曼

大脑像身体一样有韧性｜纳瓦尔·拉威康特

大神只是掌握了适合自己的技能和习惯的人｜马特·里德利

不要浪费时间抱怨现状，你有能力改变一切｜波泽玛·圣约翰

发人深思的箴言

作家应专注于自己的内心，不要总思考读者想读什么｜蒂姆·厄本 失败的作用被严重低估了｜珍娜·莱文

我们需要观点和世界观的多元化｜阿亚安·希尔西·阿里

比起数据，我更相信投资经理的性格和能力｜格雷厄姆·邓肯

自我关注的是谁做得对，真理关注的是做对了什么｜小迈克·梅普尔斯

发人深思的箴言

相信自己的作品｜苏曼·查纳尼

拥有强烈愿望但缺乏天赋的人，会以迂回的方式实现梦想｜蒂塔·万提斯 心理治疗提升了我看待事物及行事的诚实度｜杰西·威廉姆斯

坏事无法避免，但我们能控制如何反应｜达斯汀·莫斯科维茨

要优秀到不能被别人忽视｜瑞恰·查达

发人深思的箴言

专注于自己的长处｜马克斯·列夫琴

越深入学习，越会发现自己无知｜尼尔·斯特劳斯

我们要知道自己的价值｜韦罗妮卡·贝尔蒙特

我可以继续经历失败，然后变得更好｜帕顿·奥斯瓦尔特

糖是有毒的｜刘易斯·坎特利

发人深思的箴言

对内心的宿命论说不｜杰克西·格雷戈雷克

拒绝责备，拒绝抱怨，拒绝八卦｜阿妮埃拉·格雷戈雷克

没人欠你任何东西｜阿梅莉亚·布恩

帮助没有你那么幸运的人｜乔尔·麦克哈尔

活在当下｜本·斯蒂勒

发人深思的箴言

要用一生来学习｜安娜·霍姆斯

事物的好坏永远不像表面看上去的那样｜安德鲁·罗斯·索尔金

比起原创我更看重诚意｜约瑟夫·高登-莱维特

要知道什么时候不能 100% 相信别人说的话｜维塔利克·布特林

发人深思的箴言

人生最重要的事：活着，给予，宽恕｜拉比乔纳森·萨克斯勋爵

期望值的不确定性也包括在期望值之内｜朱莉娅·加莱夫

人是可以犯错的｜图里亚·皮特

不要把失败与结果联系在一起｜安妮·杜克

杀不死我的会让我变得更强大｜吉米·法伦

发人深思的箴言

要从多元的角度寻找自己｜埃丝特·佩瑞尔

做你自己，拥抱自己，为自己庆祝｜玛利亚·莎拉波娃

信息量达到临界值后，额外信息会加深“确认偏见”｜亚当·罗宾逊 生活真是太美好了｜乔希·维茨金

无论学什么专业，你都要去上学校最好的人文学科的课｜安·三浦香 时间和注意力是完全不同的两件事｜贾森·弗里德

发人深思的箴言

如果优先考虑幸福，我们的表现就会全面提高｜阿里安娜·赫芬顿 宏观上要有耐心，微观上要有效率｜加里·维纳查克

技术的重点不是赚钱，而是解决问题｜蒂姆·奥莱利

卓越就是接下来 5 分钟的事｜汤姆·彼得斯

优秀与卓越的区别在于善良｜贝尔·格里尔斯

找出问题所在永远是一项可靠的投资｜布琳·布朗

发人深思的箴言

你已经足够好了。深呼吸，放轻松｜里奥·巴伯塔

减少被动反应，为主动反应腾出空间｜迈克·D

一定要犯新的错误｜埃丝特·戴森

你不必喜欢它，但必须做到最好｜凯文·凯利

失败的底线与耻辱的底线永远无法相提并论｜阿什顿·库彻

发人深思的箴言

不要道德绑架｜布兰登·斯坦顿

要尊重自己｜杰罗姆·雅尔

不管你认为自己做得到还是做不到，你都是对的｜费多尔·赫尔兹 不要伤害他人，做真实的自己｜埃里克·里佩尔

你是一个值得被爱的人，这不需要证明｜莎朗·莎兹伯格

发人深思的箴言

我相信我能挺过所有失败｜富兰克林·伦纳德

定期重塑自我，不断拓宽眼界｜彼得·古贝尔

你的梦想就是现实的蓝图｜格雷格·诺曼

好事会降临到努力工作、永不放弃的人的身上｜丹尼尔·埃克

没有什么灵丹妙药可以代替“对不起”三个字｜斯特劳斯·泽尔尼克 发人深思的箴言

庆祝童心｜史蒂夫·尤尔韦特松

滑板运动能够改变世界｜托尼·霍克

理性思考能提升整体幸福感｜丽芙·波莉

我相信自然赋予的能量、力量和自由｜安妮·米斯特·索里斯多蒂尔 发人深思的箴言

知道自己是谁，就是知道自己不是谁的过程｜马克·贝尔

我一直知道自己是可以的｜埃迪·科恩

独立思考，同时保持完全开放的心态｜瑞·达利欧

在生活中求解内心的迷惑｜杰奎琳·诺沃格拉茨

写作领域所谓专家的建议都是错误的｜布赖恩·科佩尔曼 一无所有也能快乐地生活｜斯图尔特·布兰德

发人深思的箴言

做最重要的事｜萨拉·伊丽莎白·刘易斯

治愈“成瘾”，就是要治愈创伤｜嘉柏·麦特

要平衡专业知识与创造性思维｜史蒂夫·凯斯

疯狂是一种赞美｜琳达·罗滕伯格

不顾一切地追逐自己的热爱｜汤米·菲托尔

发人深思的箴言

这个行业的秘密就是没有秘密｜拉里·金

平常心，亲爱的｜穆纳·阿布苏莱曼

要诚实地思考问题｜萨姆·哈里斯

“伟大”其实是个动词｜莫里斯·阿什利

没有通向成功的普遍可行之路｜约翰·阿诺德

发人深思的箴言

好好设计自己的每一天｜钱胡子先生

真正的失败会给人极大的自由｜大卫·林奇

学习计算机科学理论是一项长期投资｜尼克·萨博 以“做自己”为生是一种神奇的体验｜乔恩·考尔

发人深思的箴言

身处底层不是一件坏事｜达拉·托雷斯

好好工作，积累资产，这和中彩票一样，需要的是时间｜丹·盖布尔 凝视星空，感受自己的渺小｜卡罗琳·保罗

要抵制住趋向中庸的诱惑｜达伦·阿伦诺夫斯基

迅速学习，但不要急于验证｜埃文·威廉斯

发人深思的箴言

戒糖｜布拉姆·科恩

把事情做好的最佳方法就是放手｜克里斯·安德森

现在就提起笔写作｜尼尔·盖曼

重视利益相关者的作用｜迈克尔·热尔韦

要判断问题应通过新技术还是基本的管理方法来解决｜坦普·葛兰汀 发人深思的箴言

看重你自己｜凯利·斯莱特

尽力而为已经不简单了｜凯特琳·塔尼娅·戴维多蒂尔

你要提升自身的短板，而不是成为所谓的成功人士｜马修·弗雷泽 要谦虚，要有自知之明｜亚当·费希尔

要勇敢｜爱莎·泰勒

发人深思的箴言

压力可能使我更强大｜劳拉·R. 沃克

追求你的内在目标｜泰瑞·罗克林

没有什么比孩子的教育更重要｜马克·贝尼奥夫

任何事情都是可以解决的｜玛丽·弗里奥

网球，圆圈，3 万｜德鲁·休斯敦

不要为了完美而拖延时间｜斯科特·贝尔斯基

发人深思的箴言

专注是一切的关键｜蒂姆·麦格罗

对此时此刻的经历心存感激｜穆尼布·阿里

要待人如己｜克雷格·纽马克

重视效能｜斯蒂芬·平克

我有一个房间专门展示我心爱的书｜格雷琴·鲁宾

你只需要让自己变得更好｜惠特尼·库明斯

发人深思的箴言

尽自己所能把事情做到最好｜里克·鲁宾

专注当下｜瑞安·谢伊

做现实的乐观主义者｜本·希伯尔曼

把荒诞作为主义｜弗拉德·扎姆菲尔

从饮食中彻底去除碳水化合物和植物性食物｜祖科·威尔科克斯 勇敢去做｜斯蒂芬妮·麦克曼

发人深思的箴言

永远真诚｜彼得·阿蒂亚

识别潮流｜史蒂夫·青木

善良是需要勇气的｜吉姆·洛尔

藏起自己的情绪或挫败感是不可取的｜丹尼尔·内格里诺

自律给你自由｜约克·威林克

发人深思的箴言

没有什么大不了｜罗伯特·罗德里格兹 尊重你的心情｜克里斯滕·乌尔默

专注于韧性和情商｜尤瓦尔·诺亚·赫拉利

如何拒绝

温迪·麦克诺顿

丹尼·迈耶

尼尔·斯蒂芬森

尾　声

致　谢

读过作者的《巨人的工具》，现在又出了一本《巨人的方法》，是作者向大量名人提问得到的回复合集。读本书的方法很简单，点开目录，然后直接阅读你最感兴趣的标题，没必要从头读到尾。不过作者对我最大的启发有两点：1.不要害怕被拒绝，先去大胆尝试，其实大部分的名人没有想的那么高冷。作者也是用了发电子邮件这种几乎零成本的采访方式；2.成功的关键在于细节的打磨，比如作者向这些名人提出的11个问题，读起来看似稀松平常，但每个问题的表述，甚至是问题的排序，都是经过精心计划和测试的。

前言  我们很容易让自己相信，事情必须是艰难的，如果没有成功，那就说明你不够努力。因此，我们往往会去寻找阻力最大的路径，并在此过程中制造不必要的困难。  生活会惩罚模糊的愿望，奖励清晰的请求。  人生的充实和贫乏与勇气的大小成正比。  

1 结束不等于失败  我越清楚自己的目标是什么，拒绝就变得越容易。  

5 竞争是创造力的对立面  你越逃避恐惧，恐惧越强大，但你越是直面恐惧，恐惧越会像幻象那样消失不见。  做你想做的事，你便拥有了一切你所需要的。  

6 不要用“忙”做借口  过分自信就表明此人正在补偿某种内在的心理缺陷。  勇气比信心更重要。当你勇敢地采取行动时，你仿佛在说，无论你如何看待自己、机遇或结果，你都会冒险一试，朝着自己梦想的方向迈出一步。你不会等待信心神秘地到来。  

10 作家应专注于自己的内心，不要总思考读者想读什么  如果我们经常思考如何成为大厨，我们会更快乐，更成功。这只需要我们有一些自我意识，在我们当“厨子”的时候认识到这一点。此外，我们还需要一种顿悟，意识到独立思考并采取行动并不像看上去那样可怕。  

15 相信自己的作品  每天都要有一些让你高兴的事，它会让你的灵魂渴望创造出更多这样的美好时刻。  

21 越深入学习，越会发现自己无知  我现在这样来判断自己的努力和目标：鉴于当时自己的身份和知识，我是否尽了最大努力？我可以从结果中学到什么以便下次做得更好？  

27 没人欠你任何东西  走出自己的舒适区，我发现自己有了成长。因此，我现在把恐惧和不安当作我应该去做某事的信号。奇迹将会在那里发生。  发人深思的箴言  所有行动都有风险，因此，谨慎行事不应该表现在避免危险上（这是不可能的），而应该表现在计算风险并采取果断的行动上。可以因为雄心而犯错误，但不要犯懒惰的错误。培养大胆做事的力量，而不是受苦的能力。  

48 卓越就是接下来5分钟的事  “做到最好，这是唯一不拥挤的市场。”  

62 定期重塑自我，不断拓宽眼界  “不要让恐惧的压力压倒好奇心所能带来的喜悦。”恐惧是看似真实的虚假证据。  

106 追求你的内在目标  生活不是要给予我们成功或满足感，而是让我们面临挑战，收获成长。把事情做到最好是一个神秘的过程。在此过程中，通过练习，挑战会变得越来越容易，满足感会越来越高。  

110 不要为了完美而拖延时间  加入一个团队不是因为它是什么，而是为了你认为你可以帮助它成为什么。要有“创始人”意识，你希望有所成就，而不仅仅是加入一个团队。  

119 做现实的乐观主义者  如果你有把感恩之事写下来的习惯，你的大脑就会不断地寻找这样的东西，你就会感到更加幸福。真的很难相信事情竟会如此简单。  

129 尊重你的心情  恐惧并不是个人软弱的标志，而是每当你离开舒适区都会自然出现的不适感。它的出现不是要阻挠你，而是帮助你保持活力，让你更加专注，以更加兴奋和警惕的状态集中于当下。如果你将恐惧推开，它只会以疯狂、无理或扭曲的形式出现。但是，如果你愿意感受它，与之融合，它的能量和智慧就会显现。

2023-07-08 16:08:49