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 NLP不能代替我们去生活，我们还需面对自己的人生，走每天的路，但是NLP使我们在不顺利的时刻仍有信心，在最困难的时候尚有办法。

 NLP终将超越技巧，上升为一种心态。

 只用简单的道具及话语引导，竟然可以消除数十年内心的积怨。

 NLP可以在很短的时间里使一个人发生巨大的改变，NLP的本质是研究和运用一个人头脑中的思想运作模式，使其更有效地运用以便让人的自身能力发挥得更好。

 既然一个人的头脑控制其人生里每一个方面的成就，那么，提升人脑的思想运用能力，自然就会使整个人生都有所提升。

 先努力记熟且多练习那些概念和技巧，然后，当熟练之后，把它们忘掉，不再限于某一句话怎样说，或者某一个技巧的某一个程序应该是怎样的。

 所有学问的演绎必然带有演绎者个人的倾向，这是不可避免的。

 NLP是对人类主观经验的研究。研究人的大脑如何运作，以及如何提升它的运作效率。

 总结自己成功的身心经验，从而拥有更多的成功快乐。

 NLP技巧的效果来源于改变脑神经网络（Changing the neural networks）。

 当事人的大脑在一次经历里产生出这份糟糕情绪，也就可以在另一次经历中化解这份情绪。

 找出这个人的大脑如何储存带有正面情绪的经历，然后引导这些人改变事故经历储存在他们大脑中的模式。

 同一个事故经历有了不同的神经元网络储存方式，脑中的“自动选择更佳机制”会在以后的回忆中启动使他们更舒服的网络。

 负面情绪，来源都是潜意识中的保护机制。

 事故带来的价值意义可以保留，并帮助当事人在未来里活得更好，而保护机制继续维护同样的效果，事情的记忆也完全清晰，但事故带来的负面情绪则消除。

 NLP的技巧配合大脑运作的模式去选择思想、语言和行为，因而帮助一个人提升，并对他身边的人产生更加积极的影响。

 在处理事情方面，我们如何能把头脑中纷杂的数据更有效地归纳，进而认识事情的根源和解决的方向。[理解层次]

 在推动激励方面，一个人内在的推动机制是怎样的一回事，如何使自己更积极。[信念系统]

 在沟通和人际关系方面，每一个人独特的思考模式如何能从外表快速了解，怎样能够有效地与别人配合。[内感官与经验元素]

 在沟通过程中，一个人怎样的言语、声调和身体语言最能使对方接受自己？[沟通]

 在语言运用方面，一个人困扰的来源如何从其话语中得知，并怎样使其摆脱困扰。[检定语言模式]

 怎样选定一个有意义的目标，怎样能使内心更有效地去支持和完成这个目标。[缔造成功快乐的人生]

NLP的更高层次是心态的改变，有技巧而没有良好的心态支持，轻微的就是效果不能持续，严重的就是用技巧去操控甚至伤害别人。

随心所欲、游刃有余地自创技巧，同时非常有效果。变成一种态度——对生活、对人生、对他人、每一件事都有效的态度。

NLP有一句名言：没有事情是绝对的，包括这一句话。

12条前提假设的免疫系统

1. 没有两个人是一样的 No two person are the same.

2. 一个人不能控制另外一个人 One person cannot change another person.

3. 有效用比有道理更重要 Usefullness is more important.

4. 只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界 The map is not territory.

5. 沟通的意义决定于对方的回应 The meaning of communication is the response one gets.

6. 重复旧的做法，只会得到旧的结果 Repeating the same behavior will repeat the same result.

7. 凡事必有至少三个解决主法 There are at least three solutions to every situation.

8. 每一个人都选择给自己最佳利益的行为 Every one chooses the best behavior at the moment.

9. 每个人都已经具备使自己成功快乐的资源 Every one already possesses all the resources needed.

10. 在任何一个系统里，最灵活的部分便是最能影响大局的部分 In any system, the most flexible person has the control.

11. 没有挫败，只有回应信息 There is no failure, only feedback.

12. 动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已 Intentions and emotions are never wrong, only the behavior has not been effective.

一个人不能改变另外一个人，只能改变自己。

每个人的信念、价值观、规条系统只对本人有效，不应强迫别人接受。

一个人不能推动另外一个人，只能推动自己。

找出对方的价值观，创造、增大或转移对方在乎的价值，对方便会产生推动自己的行为。

一个人因此不能“教导”另外一个人，只能引导。

不强逼别人跟随自己的一套信念、价值观和规条，别人便不会抗拒。

有效果需要一个人的理性和感性上的共鸣。

只追求有道理但无效果的人生，难以有成功和快乐的体验。

摄入的资料经由我们自身的信念、价值观和规条过滤而决定其意义，也因此能储留在头脑中。

我们每一个人的世界，都是用上述的方式一点一滴地塑造出来的，因此是主观的。

对于特定的一个人而言，没有绝对的真实，只有主观的真实，或者相对的真实。

每个人的世界是在他的脑里，我们是凭大脑中对世界的认知去处理每一件事。

改变一个人脑里的世界，这个人对世界中事物的态度便会改变。

改变主观经验在脑里的结构模式，便会改变事物对我们的影响和我们对事物的感受。

无需改变外面的世界（我们无法知道它是怎样的），只需改变我们自己（脑里的世界），人生便有所改变。

事情从来都不会给我们压力，压力来自我们对事情的判断和反应。

情绪也从来不是来自某人的言行或环境里出现的转变，而是来自我们对这些问题的态度，也就是我们的信念、价值观和规条。

改变说话的方法，才有机会改变收听的效果。

沟通成功的先决条件是和谐气氛，听者的抗拒是对讲者说话方式不够灵活的指控。

任何具有创新思维的做法，都会比旧有的多一分成功机会。

世界上本来便是每样事物都在不停地改变中，不肯改变的便感到压力越来越大，终于面临淘汰或失败的威胁。

把焦点放在取得效果之上，就要灵活不断地修正做法。

改变是所有进步的起点，有些时候，必须把全部旧的想法放下，才能看到突破的可能性。

过分专注于问题本身，便会看不到周边的众多机会。

陷入困境的人，就是处理事情只用一种做法，固执认定别无选择。

对事情有两个做法的人会陷入困境，因为给自己制造了左右两难、进退维谷的局面。

世界上尚有很多我们过去没有想过，或者尚未认识的方法。

只有相信尚有未知的有效方法，才会有机会找到它并使事情改变。

不论什么事情，我们总有选择的权利。

总有办法，对你有好处，为何不使自己成为第一个找出办法的人？

接受一个人的动机，这个人便会觉得我们接受他。

动机往往是在潜意识的层面，不容易被说出来。希望从该行为中得到的价值是什么？

情绪、压力、困扰都不是源自外界的事物，而是由自己内在的信念、价值观和规条产生出来的。

不相信自己有能力或有可能，是使自己得不到成功快乐的最大障碍。

灵活来自减少行使自己的一套信念、价值观和规条，多凭观察而运用环境所提供的其他条件。

灵活就是适应，就是接受，是使事情更快有效果的重要因素，也是人生成功快乐的重要因素。

灵活也是自信的表现，自信越不足，坚持某个模式的态度会越强硬。

允许有不同的意见，固执使人们紧张，灵活使人们放松，允许自己找出三赢的可能性。

潜意识从来都不会有伤害自己的动机，只是误会地以为某行为可以满足某些需要，而又不知有其他做法的可能。

情绪总是给我们一份推动力，让我们在事情中有所学习，学到了，情绪便会消失。

和谐气氛，人与人之间有效沟通的前提。放松、安全、信任。

在这种状况下，一个人与自己的内心感觉联系着，同时大脑里理性思考的部分可以充分运作。

使一个人中断原来的思路、言语或行为，从而改变了内心状态的，便算成功。

突然想起一些往事而产生情绪，可以引导谈谈未来的计划，使他忘却往事。

小孩因为小事哭泣，引导他注意过往的汽车，都是打破状态的行为。

未来测试，引导本人或对方想象在未来运用所学到的知识，或者测试所应用的技巧是否有效。

呼气时身体处于一个放松的状态，吸气时处于一个强化的状态。

右手的人，过去位于左边而未来位于右边。时间线是从左至右，从远至近又再走远。

调整时间线可以使一个人减价焦虑或者提高积极性，简单的一条在地上无形的直线。

经验擎，回忆某段往事，重温当时情节，重获当时内心状况所产生的能力和自信心，成功机会便会大大增加。

视觉型，听觉型，感觉型，内感觉型。一些静坐宗派所采用的心号。

大千世界，事物独特存在，花有花的娇羞，树有树的风情，海有海的辽阔，山有山的品格。

信念如何支配我们的身体。

当一个人坚持着一个信念的时候，是会看不到听不见不符合这个信念的东西的。

如果对出现的人事物没有什么信念，便必须在记忆经验里找出类似或接近的资料，做一个信念的决定，才能有所行动。

信念的种类：

1、定义式（相等式）

2、因果式

3、规条式

4、判断式

信念形成的四个途径

1、亲身经验

2、观察他人

3、信人的人灌输

4、自我思考

信念必须有价值观的支持，改变也需要价值观的改变。

妨碍成长的信念：

1、使自己失去学习机会

2、使自己停留原地停滞不前

3、减少自己有更多选择的可能性

4、把责任交给其他的人、事、物，因而自己无能为力

5、把原因归结为一些不能够控制的因素，因而不能挑战或者改变

6、维持自己一个没有资格身份的信念

追求三赢效果，人生的成功快乐，才是最重要的考虑因素。

常有冠冕堂皇、不易辩驳的虚泛语言做挡箭牌。

只会使人把注意力放在无能为力和没有效果的地方。

每个人，只要有生命，我们总有能力使自己增加一点成功快乐，同时使其他人事物维持很好。

成就大事的人，允许自己有梦想，在思想上做出突破而开始。

每个人本来就有绝对的能力和权利去使自己活得好一点！

在众多的妨碍成长的信念中，杀伤力最大的一个就是“我没有资格”。

中国的传统家庭教育容易培养出有资格性局限信念的人。很多受导者的表现，并非能力性或可能性的局限信念，而是资格性的。

价值定位法，把一件事里面本人在乎的价值，清晰化和按其轻重排列出来。

世界上有很多人知道应该怎样去做才对，但总下不了决心去做，知道什么不应该去做，但总会偷偷地做，就是因为他的意识和潜意识有不同的价值排列。

青年时追求乐趣和别人对他的接纳，中年时代强调金钱收入和地位，老年时代更在乎安稳和被人尊重。

价值观随着环境、经验、思想和情绪而不断地改变，也可以人为创造、增大和转移。

小孩子在乎的价值不外乎：新奇、意想不到、变化多、节奏快、神秘、刺激、挑战、竞赛、有机会得到肯定等。

所有的企业管理、亲子技巧、业务销售的推动或激励概念及技巧，都是以上面的道理作为理论平台，任何有效的推动和激励方法，

都是创造、增大和转移了被推动的人所注重的一些价值。

规条是事情的安排方式，也就是做法，完全是为了取得事情中所体现的价值和实现一些信念。

规条可以有意识地谈论、思考、看见，而信念及价值观则深藏于潜意识里。

最初几次给孩子指令但没有听从的时候，就应改变做法，而不是坚持使用同样的方式。

大脑负责功能：分析、找寻其他可能性、找寻其他行为选择、解决问题、风险评估、未来策划。

一个人的信念系统加上态度，简单地说便是此人的性格。

信念是事情应当如何，是原因，价值是事情的意义，重要与好处，规条是事情怎样安排以实现信念。

所有的信念、价值观和规条，是在成长过程中经由生活体验而产生的。

所有人的内心困扰，都是来自一些信念、价值观或规条的冲突。

而人与人之间的冲突，也是起源于两者内心的信念、价值观或规条的冲突。

欲想更好的表现，必须先建立一些更有效的信念，也就是建立新的神经元网络去提升对待同类事情的想法与做法。

引导对方制造一些有视觉、听觉和感觉元素的未来景象，这会产生支持改变信念的动力。

必须先让内心的旧信念动摇了，才会有动力去思考与开口。

最妨碍我们在今天充满挑战的环境中找到突破的三个思想框架：应该如此、托付心态、没有办法。

破除这三个思想框架，生活中的烦恼会大大减少，所追求的成功快乐也会更易获得。

佛经中有“因缘”二字，用种树一事解释，种子就是因，泥土、空气、水分、阳光、肥料等是缘。

大师说，应该来的已经来了，应该知道的都已经知道，应该给予的已经给了，应该拿的也已经拿了，应该放下的都会放下，应该走的也就会走。

愤怒自己不能知道世界上所有的事。

需要有具备知晓一切的能力才会在当时明白事情的真相，在你我也当然明白：没有人有这种能力。

事情发生了，自有它发生的理由，我未必能够知道，但我必须接受已经发生的一切。

抱怨事情不该发生是不让自己成长，如何配合已经发生的事情，给自己制造成功开心的机会才是重要。

人生在世，本来就无法要求事事如愿，每天出现的大部分事情，我们只能按实际情况而处理，从中努力取得更多更好，再继续走下去。

那两个小时怎样运用能给你更多的人生成功快乐，你完全可以主宰，又何必任由一个“事情应该怎样”的信念来决定呢？

托付心态，使自己产生无力感同时带给对方窒息感，这正是很多婚姻和家庭问题的基本起因。

托付心态的由来，是我们成长的过程中建立出来的自我价值不足，便需要外面的补足和别人的迁就。

得不到这些，我们的负面情绪便会出现。

每个人都需要照顾自己的人生，人生中的成功快乐，也只可以由自己找到。

如要倚靠别人才有成功快乐，就算有这个可能，也是危险，因为别人既没有这份能力，也不一定会永伴身旁。

别人也需要照顾自己的人生，争取他自己的一份成功快乐。

如果要减慢或放弃他们对自己的照顾去迁就你，对你的态度便难以维持长久。

更何况每一个人都在不断地改变中，昨天纵有完全一致的看法，今天都有可能出现分歧。

没有两个人一样，也没有一个人可以维持不变的。

明白这个道理的人，会不断地强化自己本人的能力：增加自己的自我价值，培养自己的知识技能，并且提升自己的思想层次。

以自己为生命的中心，抱着三赢信念，为自己取得成功快乐的同时，使他人、整个世界有所提升。

你身旁的乘客，既然有幸同行，便与他分享沿途的风光，也从交谈中相互有所得，后来他的目的地到了，自会比你早下车，但总可以开心地分手交换通讯方式，保持联络。

该下车便下车，需要继续坐下去便继续坐，人生本来就是如此。

如果一个人有自己清晰的人生方向，工作的公司或配偶就会成为使自己前进得更快，取得更多的伙伴，而不是操纵自己人生成功快乐的主宰。

自己人生的成功快乐的控制权本来就是在我们的手里，既没有人能比我们自己做得更好，也没有人会比我们自己更永远地全心全意、真心真意地去为此而努力。

因此我们不应外求，也无法外求。

没有办法的心态是一份导致无法突破的执着情绪。

办法不是指一个方法，而是指一个人至今已知已做之外的所有方法。

“应该如此”、“托付心态”、“没有办法”，打破这三个思想框框，生活中绝大多数的困境便会消除，我们更能使自己快速轻松地达到人生的目标。

“应该如此”：我们无法知道世界上所有的事，不应抱怨，而应接受和凭现有的情况做最好的配合。

“托付心态”：每个人照顾自己的人生，不假手他人。

“没有办法”：凡事有至少三个解决方法，我总有选择。

意义换框法：世界上所有的事情本身是没有意义的，所有的意义都只是人加诸上去。

一件事情，可以有其他的意义，也可以有更多的意义，可以有不好的意义，也可以有好的。

二者兼得法：假如A和B是可以兼得的，我需要怎样想或做才能把它实现？

突破关键是把A和B的定义，做更清晰的切细，因为很多时候说话的人会用一些虚泛的词语去代表他的需要。

不把他的需要弄清楚一点，往往无法着手把事情解决。

人生里不能要求凡事都可以二事兼得，尤其是不符合三赢概念的事情。

但是在一些困扰无法突破的情况里，考虑二者兼得的可能性，是对事情的解决多提供了一个选择。

环境换框法：中国传统思想中有很多表面是绝对正确的说法，其实都是规条，把人们牢牢地束缚着，运用环境换框法，可以把它们打破。

没有一个信念在所有情况中都是绝对有效的。信念是人生的一部分，是帮助我们做到三赢和达到成功快乐人生的工具之一，但是要记得它们也是我们自己制造出来的。

工具不应操控我们，所以我们不应把信念变成我们的“神”去绝对地维护。

当某些信念妨碍我们达到上述人生目标时，我们可以将它们修正、移开（暂时）、扩充（兼容）甚至改变。

一位银行家对女儿的固执个性很不满意，NLP大师问：当你的女儿与陌生男友出游而那男子有过分的要求时，你想不想你的女儿固执一点？

固执本身没有好坏之分，而是取决于在什么环境中运用。

固执的人有一大好处，就是每当他认识到什么是更好时，他便会坚持那更好的做法，无需别人经常提醒——这也是运用了环境换框法。

价值定位法：什么最重要，能够带给你什么，凭它你可以得到什么，你最在乎的是什么？

在一份理想的工作中，什么最重要，一份理想的工作能够带给你些什么，凭着一份理想的工作，你可以得到些什么，在一份理想的工作里，你最在乎的是什么？

不要跟企业谈恋爱，以人为本，最好的管理效果，只能在三赢的平台上出现。

言出必行、言出必准，企业的不成功，99%的原因来自没有做该做的事，1%是做了不该做的事。

三个必须：管理转变、学习型企业文化、快速和准确的企业信息。

资金流动力比营业额更重要，规模大不是必须，而是一个负担。

维持勇气去改变必须改变，平静心境去接受不能改变的以及能够区分两者的智慧。

管理应该轻松、开心和有效的，如果不是，原因：对事情的看法不正确，定下的目标不正确，做法不正确。

人人都可以从很多事情中找到正面的意义而因此变得积极愉快，无需把自己困在愁苦怨恨之中。

阿Q，就是精神胜利法。

很认真地做一些事，维持一些行为模式或者习惯，其实为的是什么并说不出来，来源也不清楚。

只是有人这样说这样做，或者已经习惯了。

既无法得知其中的原因，又没有想过对自己有什么意义或好坏。

慢慢地，它们成为了根深蒂固的东西，在内心中支配着自己，从而妨碍了自己在人生中本来可得的提升和突破。

自卑者，在很多人、事、物面前把自己缩得小小的，拘谨、胆怯、卑微、苟且、犹疑、逃避，内心充斥着很大的一份无力感。

自负者，把自己膨胀成一个性情嚣张、目空一切、刚愎自用、霸气十足的大力神，其实威武倨傲的表象下可能掩藏着一颗虚弱的灵魂。

真正反躬自省时，会发现仍是自我价值不足的表现。

唯有自信的人，生命中总是充满了希望，从容淡定中自有积极进取的精神，宁静安祥里洋溢身心和谐的力量。

逆境中，它帮我们逢山开路、遇水搭桥，葆有一份不屈不挠的动力。

顺境中，它让我们热爱并享受人生。

自信，提升着生命价值，并将造就我们的未来。

一个人的所有“角色”加起来，便是这个人的“身份”。

每个角色需要一套信念、价值观和规条支持。

最恰当的比喻就是钻石，每一个切面代表了一个角色。

过去十年没有见面，你以为对他的感情还是一样，而事实上，十年的人生经验已经在很大程度上改变了你的信念、价值观和规条。

只有当两人再见面谈话时，才发现感觉已经不同。

“自我价值”包括三项素质：自信、自爱和自尊。

良好的心理素质、人文素养、公民意识、社会责任和公德心。

自信就是，信赖自己有足够的能力取得所追求的价值，这些价值不断地累积，到了足够多的时候，便会感觉人生是成功快乐的。

一个人必须对自己有足够的信任，才能信任别人，别人也才能信任他。所以，没有自信的人找工作特别困难。

当一个人信赖自己有足够的力量时，他便无需经常显露力量出来。

成为大侠，什么武器都不需要随身携带，能运用身边的任何东西作战，然而在平日里跟普通人一样地温和。

真正有力量的人，坐在你身边，如果他不开口说话或者有所行动，你甚至不大察觉他的存在。

能够给我价值的东西，我都会爱护，而且，越能为我取得所追求价值的东西，我就越会爱护。

反之，对我没有什么价值的东西，就算丢掉了也无所谓。

自信即是信赖自己有能力取得所追求的价值，自己越有能力就越爱自己。

一个人必先爱护自己，才能爱护别人，而别人也才能爱护他。

自我价值不足的人，很容易为了很少的价值而放弃对自己的爱护和别人对他的尊重。

每一个人都想拥有成功快乐的人生，都想培养出足够的自信、自爱、自尊。

自我价值不足的人，不是刻意炫耀自己的力量，就是努力地企图减少别人的力量。

故意做一些事使人以为他力量很大，或者找一些以为代表力量的东西企图使自己的力量分数增加。

喜欢不劳而获或以小换大地增加自己的力量。

做些伤害、破坏、诋毁别人的行为，以为可以把别人拉低下来，跟自己一样高低。

第一类满口答应，不知所终。青少年则打架斗殴、惹是生非，故意破坏规则，做别人不敢做的事。

第二类贪小便宜、因财交恶，赌博是最明显的自我价值不足的行为，借钱不还。

第三类喜欢开一些使人狼狈出丑的玩笑、喜欢作弄人、搬弄是非，不愿给别人以肯定。

整个人类对情绪感觉的认识很不足够，而中国人跟西方人相比，更不愿意与本人的感觉联系，谈论感觉，清晰内心感受，对情绪问题更感无力。

孩子很小的时候因为表现出情绪而被否定，学到不理会内心的感觉而只看成人的意思行动。

很多家长望子成龙，焦点总在孩子没做到的部分。定下过高的标准。

过分强调孩子认知方面的重要性，忽略了帮助孩子发展出跟自己的感觉紧密联系。

传统思想中习惯以否定自己的方式去表示对对方的尊崇。

自贬以表示谦逊，却造成了内心虚空无力。

传统家长习惯以“恐惧感”、“犯罪感”、“羞愧感”去推动孩子，使孩子内心无力。

任何人，无论正在做什么事，其终极目标是人生的成功快乐。

每个人生活的每一天、每一刻，都有一些人很在乎、认为重要、想得到的东西，称为“价值”。

我们的价值观，使我们产生“想做”和“不想做”的感觉，这些感觉也就是内心的动力或者阻力了。

当我们在所做的事里问能获得我们追求的价值，获得的价值不断地累积起来，到了一定的程度，我们便会感到人生是成功快乐的。

自信带给人生的是一份积极的态度，以及由此带来的处理人生事务的能力。

因为相信自己，便不会凡事都去指望别人，并且稍不如意便牢骚满腹。

自信的人总是自己去努力，很平和很从容地朝着人生目标一步步迈进，在过程中体验充实与快乐。

在结果中感受成功和满足，在一个个目标实现的同时积累更多的自信。

不意味着他什么烦恼都没有了，而是意味着他有足够的力量来处理人生中的烦恼。

生老病死、苦辣酸甜，是每个人都必须要面对的。

自信的人，想方设法增添更多的能力。不怨天尤人，不畏惧逃避，面对困难时采取积极的态度，就总有办法。

即便最坏的情况出现，自信的人也会抱着“面对、接受、放下”的态度，从容应对林林总总的事情。

人生必然是积极进取，同时又是知足常乐的。

在你的人生中，跟那件价值很大的物品比较，还有一件东西有更大的价值，就是你自己！

所有的其他东西，都是靠你自己才能获得。应该以更大的爱护来对待你自己。

怎样做才是最适当地对待最最有价值的自己，有心或无意地忽略、伤害、亏待自己，如何修正。

接受自己，爱护，力量重新释放，放松和积极起来，创造一个新的、美好的未来人生。

满意的生活质量，意味着在生活中得到别人的接受和尊重，做事时顺利爽快、得心为手。

这样的人自然感到轻松开心、成功满足。

这样的生活质量，与自尊有莫大的关系。即心口合一，内外一致。不勉强自己去做不愿做的事。

每一个人，当达到成年或者离开父母之后，成长便是本人的事。

一个人不能用任何借口来拒绝成长、逃避成长。

成长的过程一定有痛苦，但是成长之后便有机会开心快乐、成功满足。

拒绝成长的人绝不会开心快乐、成功满足，而只会更痛苦，而且是永恒的痛苦。

建立自信自爱自尊：

1. 言出必行、言出必准。

2. 有所不为、有所必为

3. 接受自己、肯定自己

答应自己的事，要努力做到。就算自己控制不了的，仍属自己的责任，那仍是自己人生的一部分。

别人给自己的资料错了，自己用那资料做出了错误的报告，还是自己的责任！

自己信任谁、决定选择走哪条路、使用什么资料，怎么不是自己的责任呢？

没有把握的事不要做出承诺，不会随便答应别人什么事。

别人因为知道你答应过的一定算数，就会对你很放心很信任，因而尊重敬佩你。

言出必准，指说的完全跟内心的情绪感觉一致。

没有人能够什么都知道，不需要害怕承认不知道会被小看了。

但是如果说的话自己不能负责任，自己的内心是虚慌的，便不会有力量了。

身心合一，与所处环境中的人事物有最好的关系，内心的力量很大。

不难做到，由此刻开始，每说一句话的时候都先提醒自己，很快效果便会出现。

言出必行，言出必准。

三赢之事，就算没有即时或者直接利益，都会有未来、间接的利益。

好奇之事，是否不会有三个伤害，没有更好选择的时候，可以去做。

自身的建设性，是事情能够产生累积的正面效果。

每重复一次，自己的成长、学习和未来的成功快乐便多一分。

量力而为，按自己的能力去决定做什么、做多少。

过高目标，高度压力、紧张、担心、慌张、忙乱、永远无力之中。

前功尽弃、大事未成，耗尽精力、体弱多病。

炫耀示威，报复，强迫自己做超出本人能力的事，付出很大代价，甚至走上不归之路。

清楚地认识到自己拥有的能力，承认自己没有的能力，才是聪明的做法。

接受自己、肯定自己。

每天都做到比昨天更好，有学习、有提升，有更多成功快乐。

否定了自我，每天的成功快乐自然很少。

我们从婴儿到成年，从走路到说话，从打球到看书，每一项能力都是凭着不断的失败、不断的累积经验而学会的。

偏偏就有很多人成年人不允许自己失败，为了避免失败而不肯去面对和尝试新的东西。

不让自己成长，天天活在因为没有体会到成长的快乐而带来的痛苦之中。

能力必须经过肯定才能变成自信！

孩子的潜意识的动机只不过是使他有充分成长而已，但是人们只看到孩子行为的不合理和破坏性，企图规范孩子、约束孩子。

孩子的潜意识把这份规范和约束当作是不让他成长的东西，所以总是反抗。

这解释了孩子成长过程的叛逆性、过激行为，甚至犯罪行为。

一个人若未曾培养出足够的自信、自爱和自尊，会不断地重复上述的行为模式，就算到了中年老年之时也是一样。

最能帮助一个人提升自我价值的方法是制造机会，让他多做、多做得到、因多做得到而得到肯定。

思想态度——处理生活中各种事情的态度

三赢的态度。

我如何做得更好？

如何提升自己的能力。

在困难时能够刻苦坚持。

保持灵活的态度。

有创意和幽默感。

学习提升——保持与时共进、乘风驭浪的能力

对很多事物都有兴趣。

有效运用本人的思考模式做学习工作。

努力掌握各种学问和知识。

多问为什么和如何……

不满足于简单答案而想了解更多。

有尝试的勇气和行动。

自我管理——有效率地照顾自己的人生

自己可以做的不假手他人。

自己想要的自己去争取、创造。

以自己能够照顾自己为荣。

在思想和行为上爱护和尊重自己。

良好的时间管理能力。

有效安排自己要做的事情。

人格发展——有效地把自己在这个世界里进行定位

认识自己拥有和未拥有的能力。

能够改变妨碍自己成长的信念。

具备有效思维的能力——总是维持着可以接受、学习与成长的空间。

肯定自己的资格与别人的一样，也肯定别人的资格与自己的一样。

尊重每一个人，包括本人的能力界限。

认识和珍惜自己能够影响这个世界的能力。

情绪智能——做自己情绪的主人

明白情绪是来自本人的信念系统。

认识和接受自己的情绪。

具备管理自己情绪的能力。

关心别人的感受。

明白负面情绪的正面意义。

能够接受“失去”（loss）。

人际沟通——有效地与其他人相处

具备有效表达自己意思的能力。

能够主动与他人接触。

接受其他人跟自己的不同之处。

能够妥善处理别人的不良行为。

能够面对公众说话。

良好的谈判辩论能力。

系统与理解层次

2023-07-08 13:58:36