防止掉入陷阱,以下是一些可能会有帮助的小Tips
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防止掉入陷阱,以下是一些可能会有帮助的小Tips:
1、明确束缚与自由的界限
你需要明白绝对的独立和自由是不存在的。你需要承担一些责任和义务,比如赡养和孝顺父母,尊重和支持伴侣,维护和回报组织。这些责任和义务让你没有办法完全自由。而当你逃避这些束缚时,你的逃避可能会带来其他方面的束缚,比如你逃避一份朝九晚五的工作,那么你可能会失去了经济支持,使你不能自在地消费。所以,在束缚中做自由的自己,如在承担责任义务的基础上,做一些自己喜欢的事情。
2、依赖练习
当你看到这里时,也许你会意识到一些潜在的问题。你可以试着从小事开始练习,比如在感冒生病时,请求别人帮你倒一杯水,买一盒感冒药。其次,试着让别人帮你做一次决定。例如,例如选择空余的一天,让朋友或恋人全程安排你的行程,带你飞,你只要配合就好。在这过程中,不允许对他人的决定表示不满,而是感受跟随他人带来的便利。当你想要自己做决定时,手握拳头,深呼吸,让自己什么都不要做。
3、警惕“伪独立”的状态
明白独立并非孤立,你需要把握好“自主”与“关联”的关系,依恋与独立的平衡。你可以试着主动和亲近的人联系。你不用想为什么要联系对方,也不用想对方是不是有空,你只是需要去做这件事就好了。至于理由,它可以简单到“我今天就是想起你了”。其次,感情需要一些仪式感。节假日的问候语邀约,生日礼物的赠送,旅游给对方带手信……这些穿插在日常生活中的、变成习惯的小小仪式,都能加强彼此的联结感。
综合 2022-01-09 11:25:04
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