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当妈的都会担心孩子身高问题，担心小孩长不高是自己的遗传？为什么孩子不睡就长不高？多吃钙片小孩就能长高吗？如何能够及早发现宝宝身高方面的问题，如何让孩子高人一等，以下关于孩子长高的知识，身为父母的你一起来关心。

一、孩子长不高9大原因

1、家族的遗型

父母双方或一方矮小，大多生长素分泌偏低，父母身材矮小，自然不太可能生出高大的孩子，属于「生理性身材矮小」。必须及早抓住后天生长期，补充营养，促进生长素分泌。

2、先天不足型

怀孕阶段因母亲营养不良，指在子宫内胎儿不能获得足够营养，或受其他因素影响，出生体重比一般预期小，就是所谓「低出生体重儿」或「子宫内生长迟滞儿」。

3、提早发育型

这类孩子在幼稚园、小学阶段很肯长，到十三四岁青春期反而长得很慢，甚至不长了。究其原因，早发育使然，长得早停得早，身高往往不及发育正常的孩子，家长一定要警惕。

4、生长迟缓型

小孩长高有两个时期，第一次在小学一年级前后，第二次在青春期，基本上，幼儿在二至三岁以后，每年长高约四公分，若小于四公分，提醒家长注意是否有生长迟缓的问题。

5、营养失衡型

在同龄孩子长个时却横着长，又出现第二性征，有向小胖墩发展的趋势，多数是营养失衡，导致身体、骨骼发育不良，或身材矮小，营养吸收不好，导致发育迟缓。

6、长期性便秘

研究发现，慢性便秘的孩童中，约有四分之一的孩童会出现食欲不振、体重减轻及生长迟滞，孩子吃不胖、长不高，愈来愈瘦小影响课业成绩表现。

7、疾病及药物

如先天性心脏病、血液病、肾脏病、气喘等，另还有内分泌异常及透那氏症，有些药物也会影响生长，其中最明显的就是类固醇，长期服用会影响生理机能，使生长受限。

8、偏食及厌食

99％孩子矮小是体质性生长迟缓、偏食、营养不良形成，而非生长激素缺乏的疾病问题。如果家长注重均衡饮食，摄取多元化食物，就能减少孩子偏食机会。

9、长期睡不好

孩子来说，如果老是睡不安稳，翻腾、或者夜惊，等睡眠的障碍，会严重影响生长激素分泌，时间一久，孩子身高骨骼成长都会受到影响，做家长的不可不重视孩子睡眠问题。

二、孩子身高 父母养育关系大

1、饮食习惯

改正孩子偏食的关键人物是家长。许多家长都有偏食习惯，不论是在家用餐或外食，只吃几样特定的食物，孩子有样学样，所以改善孩子偏食以前，要先改正父母的饮食习惯。

2、规律睡眠

从研究来看，晚上10点到凌晨1、2点钟，这个时间生长激素分泌量是最高的。所以孩子一夜安睡，生长激素分泌达到高峰，并持续一段时间是非常重要的。孩子9点前上床。

3、生长曲线

每个孩子有自己的生长曲线，有些可能是属于大器晚成型，只要顺着自己的轨道成长，父母不必过度担心，若真得是所谓「发育迟缓」，就得找出造成的原因，才能治疗及改善。

三、有利宝宝长高的营养

1、乳制品

要想促进骨骼的发育，首先必须要摄取充足的钙质，因此在孩子的成长发育阶段，专家建议妈妈应该多给孩子喝牛奶，因为牛奶中所含有的钙质是所有食物中含量最高的。

2、豆制品

在最新的研究中发现，大豆中所含有的蛋白质是所有植物类食物中含量最高的，同时也是品质最好的，在补钙的同时还能帮助宝宝补充充足的蛋白质。

3、动物性食品

在各种各样的动物类食品中，营养成分都非常的丰富，对于正处在生长发育期间的孩子而言，这些营养物质是非常需要的，而且这些营养成分还是孩子长高的关键。

4、维生素食物

孩子在平时生活中多吃些富含有维生素的食物同样能够促进骨骼的生长发育，尤其是多吃些维生素C、D的食物，这种营养物质有利合成胶原质，此也是骨骼的主要基质成分。

四、儿童身高体重表

根据儿童体格发育调查结果，国家卫生部妇社司组织相关专家，研究制订了《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，该标准已于2009年6月2日由卫生部正式公布。男孩和女孩的发育情况不同，家长可参考以下表格数据，看看孩子的身高体重是否正常。需要注意的是，以下数据并非绝对标准，只要孩子的身高体重值在正常范围内，身体无异常病症，家长不必过分担心。

表1：7岁以下男童身高（长）标准值（cm）

注：表中3岁前为身长，3岁及3岁后为身高

表2：7岁以下女童身高（长）标准值（cm）

注：表中3岁前为身长，3岁及3岁后为身高

表3 ：7岁以下男童体重标准值（kg）

表4:7岁以下女童体重标准值（kg）

成长公社 2015-08-23 08:56:26