你家宝宝为什么不肯睡？一觉到亮就是睡眠好？

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通常来说，夜里不醒不闹，能睡整夜觉的宝宝都可以称作“天使宝宝”，然而但凡亲自带过孩子的妈妈，最常说的一句话就是，两岁前你别想睡囫囵觉。

首先让我们拎出坊间流传的一些与西尔斯理念相违背的哄睡法则：

* 宝宝一觉睡到天亮才叫睡得好；

* 母亲用爱抚手段辅助宝宝入睡会养成不良习惯，应该培养宝宝自己入睡；

* 所谓的哭声睡眠法，机械地训练宝宝，让他哭5分钟、10分钟、15分钟……直到不哭；

* 宝宝应该从在一间屋子里单独睡眠；

* 从4个月开始应停止夜间哺乳。

对于这种在西方盛行了100多年的婴儿睡眠训练法，西尔斯医生在《亲密育儿百科》里进行了激烈批评，将其称之为“比我们培训宠物还缺少人性的训练法”。其造成的后果就是大批婴儿和成年人患上睡眠失调症，在美国，几乎所有的大城市都有睡眠调整中心，来治疗这些无情训练法遗留下来的问题。

所以，与之对应的符合西尔斯理念的睡眠法则是：

1.医学上对婴儿睡整夜觉的定义是连续睡眠5个小时，而不是通常人们认为的8小时以上。

2. 婴儿的睡眠迥异于成年人，熟睡程度较成年人轻，醒来后，需要父母的辅助才能重返梦乡。

3. 轻度睡眠有利于婴儿大脑发育。

4. 婴儿需要在母亲的怀抱入睡，藉此获得安全感，这不是必须更改的坏毛病，而是自然正常的需要。

5.每个宝宝都是不同的，宝宝夜醒是因为他们自己的个性脾气，而不是因为你的育儿能力。

6.婴儿从出生到3岁，需要的不是什么独立性，而是最大程度上满足对父母的依恋。对父母的依恋感得到充分的满足、安全感建立得好的孩子，会自动脱离父母，走向独立。

如果妈妈们对以上任何一种观点都不能完全认同，继续往下看，也许能帮助您判断出哪些做法、坚持到什么程度才是适合你家宝宝的睡眠大法。

再来看看不同阶段婴儿夜醒的原因，对症下药：

婴儿出生后头几个月里，由于生长迅猛，兼之胃口小，消化快，夜里起码要起来一次吃奶。很早的一项研究表明，即使10个月大的婴儿，对于母乳的汲取也有25%是在夜间。如果早在4个月就断掉夜间的哺乳，无异于掐断了宝宝1/4养分的来源。4个月并非是添加辅食的一刀切时间，美国儿科学会在1997年更新了他们的立场，将辅食添加的推荐月份从4个月更改为6个月，并且明确阐明，纯母乳喂养的婴儿在6个月之前无需进食添加物（包括果汁），因为辅食的营养不如母乳的营养全面。而且，睡前给宝宝多吃辅食并不能有效延长他的睡眠时间，吃多了消化不良反而会让他撑得睡不着。

6个月以上的婴儿夜间醒来的原因则可能更复杂一些，比如出牙的不适，由于白天可玩儿的东西多，分散了他们的注意力，到夜间才会频繁醒来吃母乳。

其他导致婴儿夜间频繁苏醒的原因包括尿片过湿，感觉要撒尿，睡衣不舒服，衣着、被褥或室温过热，吃得过饱或饥饿感，生病的不适等等。稍大一些的孩子夜间频繁醒来的原因有时与白天的活动有关，有时与情感方面的波动有关，总之，孩子夜里醒来的原因多种多样，需要父母细心观察，找出缘由，对症下药。

还有些孩子到晚上不愿意睡觉，或者夜间睡不安稳，是因为白天与父母相处的时间过短，他要利用晚上来弥补和爸爸妈妈在一起的需要。

总之，一个小孩子如何睡觉，与这个孩子本身的脾气性格有很大关联。有些孩子几个月大就能基本上安睡一夜，但大多数孩子要到两岁半甚至三岁才睡整夜觉。所以孩子夜里醒来，并不意味着做父母的失败。更不能使用任何硬性手段，强迫孩子入睡。

对于得不到父母的安抚就无法入睡、大哭不已的宝宝，父母不理睬宝宝渴求爱抚的信号，让宝宝在那里哭啊哭的直接后果是：

一、给宝宝幼小的心灵留下重重的创伤：我是孤独的，爸爸妈妈是不爱我的，我呼唤他们，他们不理我。好吧，我哭也没有用，反正你们不来，我不哭了，我累了，我睡了，但是我悲伤，我愤怒，我不喜欢睡觉，我也不喜欢这个世界！

二、将父母变得冷淡漠然，对孩子的需求不再敏感，不再细心地观察孩子哭闹的具体原因，很容易忽略孩子因为生病或其他不适而发出的求救信号。

中国母亲的做法“孩子跟妈睡”开始受推崇

至于让孩子孤零零地留在一间屋子里单独入睡，也越来越多地遭到广大母亲和育儿专家的反对。他们极力推崇中国母亲的做法：让孩子跟着妈妈睡。这其实是一个流传于世界各地文化的古老习俗，不仅有利于哺乳的方便、有利于母婴双方的睡眠，更会增进母子感情联络与交流，增进母亲对孩子的了解以及孩子对母亲的信任感，为将来顺利而成功地教养孩子打下坚实的基础，也为孩子留下终身难忘的快乐记忆。

即使不和宝宝同床，很多父母都乐意让宝宝和自己睡一间屋子，爸爸妈妈睡大床，宝宝自己睡小床。

除了欧美一些发达国家之外，全世界各民族的母亲几乎都让孩子和自己同屋或者同床睡眠。但是突然间，一些中国母亲们开始盲目效仿西方人的做法，把孩子留在单独的一间屋子里，并美其名曰“培养孩子的独立性”。

然而孩子的独立性是否需要这么早就培养呢？用这种方法能否培养出独立性？婴儿从出生到3岁这段时间，与培养独立性相比，满足对父母依恋的需求更大。一个饥饿的人是无法肩挑重担远足旅行的，只有填饱了肚子才能够胜任其他。同样，一个依恋感没有被满足、情感精神上处于饥饿状态的儿童，也无法独立。宝宝从出生到18个月，无论你怎样爱抚、亲吻、拥抱他，都不会“惯”坏了他。对父母的依恋感得到充分的满足、安全感建立得好的孩子，会自动脱离父母，走向独立。

如果妈妈为了自己省事，逼迫孩子遵循自己的作息时间，竭尽全力让孩子一夜睡到大天亮，最终结果是不仅达不到自己的期望，而且会因为厌烦孩子的起夜而情绪低落，怨天尤人。这样恶性循环，两败俱伤。

不如就接受这个事实，孩子每夜都要起来，把这化作与孩子亲密交流的良好时机。并非白天做父母，夜里就可以下岗放假了，做父母是24小时的工作。宝宝每天有50%的时间都在睡觉，这并非是无所作为地消磨时间，而是在对于睡眠，以至对于人生，开发积极健康的态度。

夜奶不会导致龋齿

最后，给怕宝宝吃夜奶导致龋齿的妈妈吃颗定心丸。

美国儿科学会有严谨的研究，确定母乳喂养无论时间长短，都和龋齿没有任何关系，英文OK的妈妈可以直接看美国儿科学会发表的相关学术论文《美国婴儿母乳喂养与童年早期龋齿的关系》。该论文发表于2007年，以后再有牙科医生、儿保专家等对你说，吃母乳，吃夜奶会导致龋齿，可以确定他/她的专业知识好几年没更新过了。

协助宝宝愉快入睡的tips

1. 白天多拥抱安抚宝宝，会让宝宝在夜晚更加顺利地进入睡眠状态。

2.固定睡眠时间，孩子月龄越大，越需要固定一致的睡眠时间和睡前活动。

3.抚触按摩或洗个温水澡有助于舒缓紧张的肌肉和忙碌的大脑。

4.在妈妈乳头上吃着母乳入睡是自然入睡的最佳方式——从温暖的洗澡水到温暖的怀抱到温暖的乳头到温暖的床，一路畅通无阻。

5.父亲哄拍孩子入睡：应该让宝宝习惯跟着爸爸妈妈都能入睡。

6.宝宝即将入睡却不愿意放下来单独睡觉，不妨和宝宝一起躺下来，让他在你的怀抱里进入酣睡状态。