你家宝宝为什么不肯睡?一觉到亮就是睡眠好?

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  通常来说,夜里不醒不闹,能睡整夜觉的宝宝都可以称作“天使宝宝”,然而但凡亲自带过孩子的妈妈,最常说的一句话就是,两岁前你别想睡囫囵觉。

首先让我们拎出坊间流传的一些与西尔斯理念相违背的哄睡法则:

* 宝宝一觉睡到天亮才叫睡得好;

* 母亲用爱抚手段辅助宝宝入睡会养成不良习惯,应该培养宝宝自己入睡;

* 所谓的哭声睡眠法,机械地训练宝宝,让他哭5分钟、10分钟、15分钟……直到不哭;

* 宝宝应该从在一间屋子里单独睡眠;

* 从4个月开始应停止夜间哺乳。

   对于这种在西方盛行了100多年的婴儿睡眠训练法,西尔斯医生在《亲密育儿百科》里进行了激烈批评,将其称之为“比我们培训宠物还缺少人性的训练法”。其造成的后果就是大批婴儿和成年人患上睡眠失调症,在美国,几乎所有的大城市都有睡眠调整中心,来治疗这些无情训练法遗留下来的问题。

所以,与之对应的符合西尔斯理念的睡眠法则是:

1.医学上对婴儿睡整夜觉的定义是连续睡眠5个小时,而不是通常人们认为的8小时以上。

2. 婴儿的睡眠迥异于成年人,熟睡程度较成年人轻,醒来后,需要父母的辅助才能重返梦乡。

3. 轻度睡眠有利于婴儿大脑发育。

4. 婴儿需要在母亲的怀抱入睡,藉此获得安全感,这不是必须更改的坏毛病,而是自然正常的需要。

5.每个宝宝都是不同的,宝宝夜醒是因为他们自己的个性脾气,而不是因为你的育儿能力。

6.婴儿从出生到3岁,需要的不是什么独立性,而是最大程度上满足对父母的依恋。对父母的依恋感得到充分的满足、安全感建立得好的孩子,会自动脱离父母,走向独立。


如果妈妈们对以上任何一种观点都不能完全认同,继续往下看,也许能帮助您判断出哪些做法、坚持到什么程度才是适合你家宝宝的睡眠大法。

再来看看不同阶段婴儿夜醒的原因,对症下药:

   婴儿出生后头几个月里,由于生长迅猛,兼之胃口小,消化快,夜里起码要起来一次吃奶。很早的一项研究表明,即使10个月大的婴儿,对于母乳的汲取也有25%是在夜间。如果早在4个月就断掉夜间的哺乳,无异于掐断了宝宝1/4养分的来源。4个月并非是添加辅食的一刀切时间,美国儿科学会在1997年更新了他们的立场,将辅食添加的推荐月份从4个月更改为6个月,并且明确阐明,纯母乳喂养的婴儿在6个月之前无需进食添加物(包括果汁),因为辅食的营养不如母乳的营养全面。而且,睡前给宝宝多吃辅食并不能有效延长他的睡眠时间,吃多了消化不良反而会让他撑得睡不着。

   6个月以上的婴儿夜间醒来的原因则可能更复杂一些,比如出牙的不适,由于白天可玩儿的东西多,分散了他们的注意力,到夜间才会频繁醒来吃母乳。

   其他导致婴儿夜间频繁苏醒的原因包括尿片过湿,感觉要撒尿,睡衣不舒服,衣着、被褥或室温过热,吃得过饱或饥饿感,生病的不适等等。稍大一些的孩子夜间频繁醒来的原因有时与白天的活动有关,有时与情感方面的波动有关,总之,孩子夜里醒来的原因多种多样,需要父母细心观察,找出缘由,对症下药。

  还有些孩子到晚上不愿意睡觉,或者夜间睡不安稳,是因为白天与父母相处的时间过短,他要利用晚上来弥补和爸爸妈妈在一起的需要。

  总之,一个小孩子如何睡觉,与这个孩子本身的脾气性格有很大关联。有些孩子几个月大就能基本上安睡一夜,但大多数孩子要到两岁半甚至三岁才睡整夜觉。所以孩子夜里醒来,并不意味着做父母的失败。更不能使用任何硬性手段,强迫孩子入睡。

对于得不到父母的安抚就无法入睡、大哭不已的宝宝,父母不理睬宝宝渴求爱抚的信号,让宝宝在那里哭啊哭的直接后果是:

一、给宝宝幼小的心灵留下重重的创伤:我是孤独的,爸爸妈妈是不爱我的,我呼唤他们,他们不理我。好吧,我哭也没有用,反正你们不来,我不哭了,我累了,我睡了,但是我悲伤,我愤怒,我不喜欢睡觉,我也不喜欢这个世界!

二、将父母变得冷淡漠然,对孩子的需求不再敏感,不再细心地观察孩子哭闹的具体原因,很容易忽略孩子因为生病或其他不适而发出的求救信号。

中国母亲的做法“孩子跟妈睡”开始受推崇

  至于让孩子孤零零地留在一间屋子里单独入睡,也越来越多地遭到广大母亲和育儿专家的反对。他们极力推崇中国母亲的做法:让孩子跟着妈妈睡。这其实是一个流传于世界各地文化的古老习俗,不仅有利于哺乳的方便、有利于母婴双方的睡眠,更会增进母子感情联络与交流,增进母亲对孩子的了解以及孩子对母亲的信任感,为将来顺利而成功地教养孩子打下坚实的基础,也为孩子留下终身难忘的快乐记忆。

   即使不和宝宝同床,很多父母都乐意让宝宝和自己睡一间屋子,爸爸妈妈睡大床,宝宝自己睡小床。

  除了欧美一些发达国家之外,全世界各民族的母亲几乎都让孩子和自己同屋或者同床睡眠。但是突然间,一些中国母亲们开始盲目效仿西方人的做法,把孩子留在单独的一间屋子里,并美其名曰“培养孩子的独立性”。

  然而孩子的独立性是否需要这么早就培养呢?用这种方法能否培养出独立性?婴儿从出生到3岁这段时间,与培养独立性相比,满足对父母依恋的需求更大。一个饥饿的人是无法肩挑重担远足旅行的,只有填饱了肚子才能够胜任其他。同样,一个依恋感没有被满足、情感精神上处于饥饿状态的儿童,也无法独立。宝宝从出生到18个月,无论你怎样爱抚、亲吻、拥抱他,都不会“惯”坏了他。对父母的依恋感得到充分的满足、安全感建立得好的孩子,会自动脱离父母,走向独立。

   如果妈妈为了自己省事,逼迫孩子遵循自己的作息时间,竭尽全力让孩子一夜睡到大天亮,最终结果是不仅达不到自己的期望,而且会因为厌烦孩子的起夜而情绪低落,怨天尤人。这样恶性循环,两败俱伤。

   不如就接受这个事实,孩子每夜都要起来,把这化作与孩子亲密交流的良好时机。并非白天做父母,夜里就可以下岗放假了,做父母是24小时的工作。宝宝每天有50%的时间都在睡觉,这并非是无所作为地消磨时间,而是在对于睡眠,以至对于人生,开发积极健康的态度。

夜奶不会导致龋齿

 最后,给怕宝宝吃夜奶导致龋齿的妈妈吃颗定心丸。

 美国儿科学会有严谨的研究,确定母乳喂养无论时间长短,都和龋齿没有任何关系,英文OK的妈妈可以直接看美国儿科学会发表的相关学术论文《美国婴儿母乳喂养与童年早期龋齿的关系》。该论文发表于2007年,以后再有牙科医生、儿保专家等对你说,吃母乳,吃夜奶会导致龋齿,可以确定他/她的专业知识好几年没更新过了。

协助宝宝愉快入睡的tips

1. 白天多拥抱安抚宝宝,会让宝宝在夜晚更加顺利地进入睡眠状态。

2.固定睡眠时间,孩子月龄越大,越需要固定一致的睡眠时间和睡前活动。

3.抚触按摩或洗个温水澡有助于舒缓紧张的肌肉和忙碌的大脑。

4.在妈妈乳头上吃着母乳入睡是自然入睡的最佳方式——从温暖的洗澡水到温暖的怀抱到温暖的乳头到温暖的床,一路畅通无阻。

5.父亲哄拍孩子入睡:应该让宝宝习惯跟着爸爸妈妈都能入睡。

6.宝宝即将入睡却不愿意放下来单独睡觉,不妨和宝宝一起躺下来,让他在你的怀抱里进入酣睡状态。

7.坐在摇椅上摇着宝宝入睡,珍惜这种独特的入睡需求吧,宝宝也就在头几年需要你摇晃他,这种宝贵的时光会很快过去的。


母婴健康沙龙 2015-08-23 08:45:11

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