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防止掉入陷阱，以下是一些可能会有帮助的小Tips：



1、明确束缚与自由的界限

你需要明白绝对的独立和自由是不存在的。你需要承担一些责任和义务，比如赡养和孝顺父母，尊重和支持伴侣，维护和回报组织。这些责任和义务让你没有办法完全自由。而当你逃避这些束缚时，你的逃避可能会带来其他方面的束缚，比如你逃避一份朝九晚五的工作，那么你可能会失去了经济支持，使你不能自在地消费。所以，在束缚中做自由的自己，如在承担责任义务的基础上，做一些自己喜欢的事情。



2、依赖练习

当你看到这里时，也许你会意识到一些潜在的问题。你可以试着从小事开始练习，比如在感冒生病时，请求别人帮你倒一杯水，买一盒感冒药。其次，试着让别人帮你做一次决定。例如，例如选择空余的一天，让朋友或恋人全程安排你的行程，带你飞，你只要配合就好。在这过程中，不允许对他人的决定表示不满，而是感受跟随他人带来的便利。当你想要自己做决定时，手握拳头，深呼吸，让自己什么都不要做。



3、警惕“伪独立”的状态

明白独立并非孤立，你需要把握好“自主”与“关联”的关系，依恋与独立的平衡。你可以试着主动和亲近的人联系。你不用想为什么要联系对方，也不用想对方是不是有空，你只是需要去做这件事就好了。至于理由，它可以简单到“我今天就是想起你了”。其次，感情需要一些仪式感。节假日的问候语邀约，生日礼物的赠送，旅游给对方带手信……这些穿插在日常生活中的、变成习惯的小小仪式，都能加强彼此的联结感。

综合 2022-01-09 11:25:04

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