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现在在广州一个人住快半年了，越来越感受到，一个人生活让我学会怎么和自己相处。

从小一直在家，虽说是独生子女没有兄弟姐妹，但爸妈陪我叽叽喳喳聊天还算热闹。大学时住学校宿舍，最不缺的就是姐妹们海阔天空侃大山。所以刚开始一个人住，我还意识不到一个人生活竟然会孤独得可怕，甚至还会感到庆幸：啊啊啊！姐现在好自由！姐要好好清净一下！～(￣▽￣～)(～￣▽￣)～

刚开始这日子简直不能太美好。穿着？干嘛那么讲究！打扫卫生？看心情而定！想上厕所？洗手间肯定不会被占！而且还作息自由，想几点睡就几点睡，想几点醒就几点醒，从不担心会被打扰~

慢慢地，我发现妈蛋今天上班好累啊回去竟然没有吐槽的对象！啊我今天多跑了一公里怎么没人和我分享运动的快乐！每天做的早餐我吃不完哎好吧今后少做一点。。。

渐渐地我发现，各种情绪，快乐也好，烦恼也好，各种天马行空稀奇古怪的想法也好，慢慢积累在心里会让人敏感多虑。每天下班回去，我第一件事就是打开音响放音乐，一直到上床睡觉，好让屋子里始终有一个声音陪伴我，就不会那么害怕和焦虑，但是一关掉音乐孤独就会像海浪一样扑面而来。后来我发现，怎么放音乐也没什么卵用啊~我特么听摇滚都可以听到情绪越来越down！所以，我开始频繁地约我闺蜜吃饭，约我当时的男友看电影看演唱会。我以为往热闹的地方去就能摆脱孤独和焦虑。

可是我错了。

虽然每一次的聊天谈话都能纾解一部分情绪，但每次结束后一个人待在空荡荡的房间里，焦虑感和失落感就会袭来，让人失衡到反复纠结一些无关紧要的琐事，觉得生活特么真没意思，但我还会是会一遍又一遍安慰自己，人嘛，一个人住都难免会有些情绪失衡的，小case而已，不用太在意~

直到有一天我失恋了，我才发现，如果说平时一个人住那种孤独感还不至于给人的精神世界带来很大的冲击，那失恋状态下的独居几乎可以让人崩溃掉。

明明很清楚两个人就是不合适分开是最好的选择，但心里一时半会真接受不了。虽然有闺蜜陪我聊天吃饭但是每次吃完饭各自回家后，每次挂掉电话后，一个人待在屋子里那种不安和难受又会啃噬着内心……总之那段时间精神上和生活上都过得很行尸走肉，不知道知友们有没有看过李佳薇《煎熬》的MV，里面的故事是一个女生失恋后毁灭般的生活状态，我那时候没那么夸张，但是也算比较接近了吧。

经历过一次精神被击垮后，我开始重新面对“我一个人生活”这个现实。我发现，一个人生活的时候觉得焦虑不安，多半源于内心不够强大，精神世界不够充实，渴望倾听，渴望认可，渴望往热闹的地方去，总觉得和他人在一起社交才会心里安稳。固然多和朋友聊天吃饭对于释放情绪很重要，但不能一直依赖这个。我之前一直感觉“alone”的状态很糟糕，想必是面对情绪处理这件事太依赖社交了。

后来我慢慢为自己发掘比较有效的方式来平衡内心，一开始发现一丝不苟地打扫卫生，细致到房间里的每一个角落都一尘不染，会让我感觉炒鸡棒！以前总会觉得一个人吃嘛随便将就一下就得了，后来开始下决心改掉胡乱做饭的坏习惯，每次做饭，哪怕食谱再怎么简单，我都会拿出宴请客人的态度来对待，每次做饭吃饭竟然都能吃出喜悦感。专注让我慢慢摆脱负面情绪，慢慢沉淀心智。

所以，现在不管是每一次专注地跑步，每一刻专注地看书，每天起床后和睡觉前专注地涂抹护肤品，每一次专注地在知乎上码字，都会让我感到充实和平静，去灭掉那些负面的小情绪。其实仔细想想看，一个人住的时候那些所谓的坏情绪，多半都是因为自己思绪无处安放钻牛角尖想太多。专注于自己喜欢的一件事，即便它没有意义，也可以让自己胡乱的思绪沉淀下来。这时候，你再回头看你那些乱七八糟的心思，咦，它们都去哪了？

几年前读过蒋勋的《孤独六讲》，那时候经历太浅还不理解孤独；前段时间重读，一直记得里面的一句话：

孤独是生命圆满的开始，没有与自己独处的经验，就不会懂得和别人相处……我们的心灵一旦不再那么慌张地去乱抓人来填补寂寞，我们会感觉到饱满的喜悦。

其实，不管是不是一个人生活，我们都应该给自己独处的时间，只有这样才不会对别人对社交产生依赖，才会很好地平衡自己的情绪，才能更多地探索自己。

所以现在每当有师弟师妹问我毕业后要不要单独租房自己一个人住的时候，我都会对他们说：

“不错啊，你可以试试嘛，因为你一个人住后就会发现，独居，其实是一种福分来着呢~”

葵花宝典 2015-08-23 08:54:10