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⒈Gentleman式行走——潇洒自信的行姿

良好的行姿要求走路者身体各个部位必须高度协调。比如起步时身体要略微前倾，身体重心的落点要在前脚掌处；行走的过程中，两肩要保持平稳、目光要向前方平视、下颌微含小腹微收、颈部微贴后衣领、面部表情自然带着微笑、手臂要伸直放松手指自然弯曲，摆动时手臂要以肩关节为轴，大臂带动小臂，前后自然摆动30度左右；前进的步幅要适当，膝与踝放松，足迹要基本落在一条直线上。步速匀称，以110步左右每分钟为最佳。

雅士男人的COOL步应当留心的几个细节：

⑴踝关节要有弹性，步速均匀富有节奏感，步伐稳健富有沉稳感。

⑵身体重心稍靠前，这样的姿势比较符合人体的自然生理现象，具有挺拔感。

⑶避免“八字脚”行走，脚尖和脚跟应基本在一条直线，撇开双脚走路让你看起来像一只前来觅食的鸭子，而不是一位英俊的帅男。

⑷身体避免左右摇晃，眼睛避免左顾右盼。别学电视电影中那些鬼鬼祟祟的特务，那种形象一点也不酷。

⑸双手自然垂落前后摆动，避免做其他诸如插兜背手的动作。只有无所事事的闲杂人员才用这种态势语言告诉人们自己在闲逛，一个事业成功的风度男人是绝对不会有这样的举动的。

⑹面部表情放松自然带着微笑，给人以欢快明朗的感觉。要相信只有阳光才可以让别人脱掉厚厚的防护服，北风怒号阴云密布的天气只能使人越穿越厚，和你的距离越隔越远。

另外，在行走中需要转变方向的时候，一定要记得身体先于头部转动；告别别人的时候，也要学会先后退一到两步再转身离开，千万不要扭头就走；如果是引导宾客的话，记住要走在宾客的左前方，身体半面向宾客，保持三步左右的距离。到达目的地的时候，要停止前行，伸出左手示意宾客先行。掌握了这些基本的要素，你就基本上可以像一位雅士一样地出入各种场合了。

⒉Fine式地就座——风度优雅的坐姿

一个有风度的男人，基本的坐姿应该是上体挺直、肩平头正、目光平和的，坐立的时候还要注意双腿分开的宽度不要超过肩膀的宽度，两脚保持平行，两手自然放置。

雅士男人坐姿应当注意的H条军纪：

①、双脚纠缠座位下方部位，容易让人判断为那是由不自信引起的局促不安。

②、绝对不要把双腿分开伸得很长，那样不仅仅让人产生这个人没有教养的想法，还会让人产生这个人对我带有满不在乎态度的想法。

③、不要翘二郎腿，并双手扣住膝盖不停晃动脚尖，这是一种傲慢无礼的表现。

④、坐立和起立的时候一定要保持一种平稳的速度，否则会把座位弄响，引来别人的白眼。

⑤、避免把背部很舒适地靠在椅子上，让整个人陷在座位当中，那样会给人惫懒的感觉。

⑥、千万不要坐立不安左右晃动，这样会给人感觉缺乏个人修养。

⒊Noble式的站立——神闲气定的站姿

要做一个风度迷人的气质帅男，你应该记住玉树临风的几个条件：

⑴精神饱满面带微笑，颈直肩平。

⑵两腿挺直，不要蹋胸挺腹，臀部要上提。

⑶双臂自然下垂，可以体前交叉也可以背手于身后。

⑷站立时，双脚张开的宽度绝对不要超过肩膀的宽度。

⑸眼神专注而明亮，千万不要左看右看，其实每个女孩都很简单，只要你足够惹眼。

雅士男人，需要避免的4种站姿：

Ⅰ、在站立的过程中，一条腿抖动或整个上体晃动。这种举动会让人觉得你是一个漫不经心的人。

Ⅱ、双手抱臂或者交叉着抱于胸前，这种动作往往表示消极、抗议、防御等意思。

Ⅲ、双手叉腰站立，这是一种潜意识中带有挑衅或者侵犯意味的举动，如果是在异性面前，它还可以透露出一种性侵害的消息。所以这是你千万要注意避免的动作。

Ⅳ、两腿交叉站立，这种站立的方式很容易给人以轻佻的感觉。

想要做一个有风度的雅士男人，这些会有损你美好形象的东西千万要注意避免哦，否则，你很有可能会因此失去很多人生的机会呢。

1、做宴会的雅士：

餐前礼仪：

参加宴会的时候，一个风度翩翩的雅士必须要懂得谦让之道，在老人和女士全部就坐之前，是绝对不适合大马金刀自顾自地坐下的。当然，如果你发现宴会中有专门负责引导安排的人员，你就无须顾忌这点，安稳地找到属于你的位置去就坐好了。

坐好后，在宴会开始之前，你可以适当地参加一些餐桌上的讨论，但是此时要切记你不是在参加国际大专辩论会，万不要高声阔论，用一场唾沫横飞的“暴风雨”席卷和你同席的其他客人。搬动座下的椅子的时候也要注意不要拖地，在气氛融洽的宴会中搞出刺耳的“空袭警报”来。待一切准备就绪，宾主入席，宴会开始。要积极响应主人的祝酒。主动举杯致意，殷切地提议“为主人的盛情款待，为主人的家庭幸福干杯！”“感谢主人的热情招待！”等感谢的话语，如此交杯换盏，互表情衷，会使宴席很快形成一种其乐融融的气氛。

雅士的就餐礼仪：

一个有风度的雅士一定懂得要坐姿端正，和餐桌间隔一定的距离。

在进餐过程中，客人不能缄默无语，行为拘谨，也不可喋喋不休，毫无顾忌。而应适当地选择一些热点的或者与主题有关的话题与同坐的人聊天，也可以对主人的烹调技术或者餐厅的风格表示赞美。同时，为表示对主人技艺的肯定和人格的尊重，还要品尝桌上的每道菜肴，切不可只吃喜欢的一盘，不及其余。另外，不要用筷子在盘中翻来倒去，显得旁若无人，欠雅观并显得你缺少素养，正确的办法是要沿顺时针的方向旋转餐桌，从盘子最靠近你的一侧挟菜。吃东西的时候要注意方式，不要狼吞虎咽不顾斯文。在餐厅进餐时，还可根据主人的话题进行讨论，不过说话时不要用筷子指点他人，也不可边吃边说。需要注意的还有一点，就是吃饭时不能将身体贴近餐桌，胳膊肘也不能放在餐桌上，更不可起身挟菜。当有人在挟菜的时候，不要贸然去转动桌子。喝汤时要用公勺盛，尽可能不出声响，这是一种卫生习惯也是一种餐桌礼仪。当有人祝酒致词时，不要再独自吃东西。主人劝菜时，不必客气地反复谦让，应礼貌地与主人配合。如需抽烟，应征得女士的同意。当主人放下碗筷时，应尽快结束进餐，不可让主人长久等候。

雅士需要掌握的西餐礼仪：

吃西餐的时候，就座时身体要端正，手肘不要放在桌面上，不可跷足，身体与餐桌的距离以便于使用餐具为佳。餐台上已摆好的餐具不要随意摆弄。将餐巾对折轻轻放在膝上。使用刀叉进餐时，从外侧往内侧取用刀叉，使用刀叉的正确方法是左手持叉，右手持刀；切东西时，左手拿叉按住食物，右手执刀将其切切成小块，然后用叉子送入口中。使用刀时，刀刃不可向外。进餐中放下刀叉时，应摆成“八”字型，分别放在餐盘边上。刀刃朝向自身，表示还要继续吃。每吃完一道菜，将刀叉并拢放在盘中。谈话的时候可以拿着刀叉，无需放下。当不需要用刀时，也可以用右手持叉。但如果是需要作手势的话，就应放下刀叉，千万不可手执刀叉在空中挥舞摇晃，也不要一手拿刀或叉，而另一支手拿餐巾擦嘴，更不可一手拿酒杯，另一支手拿叉取菜。要记住，任何时候，都不可将刀叉的一端放在盘上，另一端放在桌上。食用完毕之后，将刀叉并排地放在盘子中央，等待服务生来将盘子收走。在西餐中，餐具除了用来正常地切割食物外，也被用来移动食物，所以不要转动盘子取用食物，因为按照西方的礼节，在正式场合下转动盘子是一种不礼貌的行为。

吃东西的时候，每次送入口中的食物不宜过多，咀嚼时不要说话，喝汤时不要啜，吃东西时要闭嘴咀嚼。不要咂嘴发出声音。如汤菜过热，可待稍凉后再喝，不要用嘴吹。喝汤时，用汤勺从里向外舀，汤盘中的汤快喝完时，用左手将汤盘的外侧稍稍翘起，用汤勺舀净即可。吃完汤菜时，将汤匙留在汤盘（碗）中，匙把指向自己。

西餐六忌：

一、吃带刺或骨的菜肴时，不要直接外吐，可用餐巾捂嘴轻轻吐在叉上放入盘内。如盘内剩余少量菜肴时，不要用叉子刮盘底，更不要用手指帮助食用，应以小块面包或叉子相助食用。不要拿着整块面包去咬，要掰成小块送入口中。抹黄油和果酱时也要先将面包掰成小块再往上抹。

二、忌用餐巾擦鼻涕，用餐时打嗝。这是西餐礼仪中最大的禁忌，万一发生此种情况，应立即向周围的人道歉。取食时忌站立起来，坐着拿不到的食物应请别人传递。

三、忌吃东西的时候狼吞虎咽，对自己不愿吃的食物，也要取一点放在盘中，以示礼貌。如果主人劝客人添菜，有胃口的话，添菜不算失礼，相反主人会引以为荣。

四、忌在进餐时中途退席。如确有事需离开，亦应向左右的客人小声打招呼。饮酒干杯时，即使不喝，也应该将杯口在唇上碰一碰，以示敬意。当别人为你斟酒时，如不要，可简单地说一声“不，谢谢！”或以手稍盖酒杯，表示谢绝。

五、喝咖啡不要用小勺一勺一勺地舀着喝。在添加牛奶或糖后，用小勺搅拌均匀，将小勺放在咖啡的垫碟上，然后右手拿杯把，左手端垫碟，直接用嘴喝；吃水果时则不要拿着水果整个去咬，应先用水果刀切成四或五瓣再去掉皮、核，用叉子叉着吃。

六、进餐过程中，切记不要当众解开纽扣脱衣服。如果是主人请客人宽衣，那么男客人可以将外衣脱下来搭在椅背上，但是一定不要将外衣或随身携带的物品放在餐台上。

雅士男人生活的八个细节 ：

一、有一双指甲修剪整齐，清洁干净的手。一双保养得体的手会让人想到你是一位多么高雅讲究的人，从而获得更多尊敬的目光。

二、坚持天天换衬衫，保持领口和袖口的平整和清洁。衣领袖口上的油污永远是你社交场合的大敌，没有人可以相信一个连自己的生活都照顾不好的男人能拥有一个成功的人生。

三、与女士相处时，不放过任何一个对女士加以照顾的细节，并且几乎全部是在下意识的状态下做的。这几乎是一位雅士最基本的修养和品质，也是人类最传统最古老的美德。

四、保持在餐桌上的安静，吃饭绝对不发出任何让人无法忍受的声音。刺耳的声音会让人不由自主地想到某种吃相不雅的动物，你一定不希望当你吃饭的时候别人在脑海中这样勾画你的形象，那么，学会安静地吃饭吧，它会很好地维护你的雅士形象。

五、比较常人而言，使用文明礼貌用语更为频繁。

六、喜欢独处，寻求心灵的宁静。好思想、善作文、喜欢读书、讨论。

七、涵养深厚，喜怒不形于色，宠辱不惊。

八、在对待爱情的态度上认真、浪漫、柔情似水，宠爱自己的女友，但是绝对不会放弃自尊。

 

一、外形仪表堂堂，可是一旦进入需要脱鞋的房间，空气中就弥漫着一股异样气味；

二、装在衣袋里的是极品中华烟，随身携带的却是一次性塑料打火机；

三、衬衫天天换，一条领带却亘古不变；

四、在影院剧院里听任自己的手机铃声响起，在公共场合旁若无人兴致勃勃地大声对着手机说话；

五、尊重女性，与同性朋友相处时却判若两人；

六、吃饭时不发出声音，但喝汤时却醒人耳目。

七、使用礼貌频繁到令人恶心的程度，还忍不住沾沾自喜。

 

风度优雅的雅士男人必须注意的S种坏习惯

一、言而无信。“大丈夫一诺千金”是男人最令人尊敬的品质，守信用更是当今社会男人在社会交往中，必须具备的最起码的个人品格。如果不实事求是，到处许下空头支票而不兑现，那么终究有一天你会发现，自己已经到了众叛亲离无处可去的境地。要想做到言而有信，当一个受人尊敬的人，就一定要注意：

（1）、绝对不要轻易许诺，对自己的能力要有一个准确的评估，不要觉得什么事情不能解决好像很没面子，为了过过说大话的瘾，对于别人的请求顺口应承，像小品《有事您说话》中的那位一样，最后事情没有办好，既丢了面子又耽误了别人

（2）、不要忘记自己承诺的事情，哪怕是再小的事情，对于求自己的人来说，都有可能是很大的事情，大丈夫言而有信，只要答应了别人的事，就一定要有始有终。

二、喜欢在人前背后搬弄是非。搬弄是非的人不仅损害别人的形象，同时也会损害自己的人格，因为“道人是非者，必是是非之人”。散布和相信流言蜚语是社交的最大忌讳之一。想要做一个雅士一样的风度雅士男人，就必须要戒除这种缺点，在生活中，无论你怎么讨厌一个人，都不要背着对方在别人面前说三到四。天下人无完人，谁都有回避不了的缺点。

三、言辞不文明。交谈是人类乃至整个生物界交流的最主要方式，一个风度翩翩的男士，除了在社会交际中讲究谈话技巧之外，最重要的还是要了解说话的禁忌。首先，在与人交际的过程中，一定要避免讲粗话，一个不懂得尊重别人的人，是绝对没有资格成为一名雅士的；其次，在谈话的过程中杜绝黄段子脱口而出，现如今社会上有一部分人以讲黄段子为时髦，认为那是幽默，但殊不知，讲的人粗俗，听的人尴尬，千万不要学着把肉麻当有趣，彬彬有礼的男人才是女士们心中的白马王子

Ⅰ、从“头”到“脚”的帅气优雅

说男人的内涵远重于外表，这话我们相信，但是重视外表是不是内在修养的良好体现呢？答案也是现成的。所以，好男人更要注重外表，有里有面，自然不做作，才是真男人。

戴好你的王冠：做一个风度翩翩的雅士男人，一定需要从“头”做起。头发就像戴在人额头上的一顶王冠，时时刻刻都散发着它特有的光彩。千万不要误认为整天在头上做文章是女人们的事情，与男人无关，其实，这种观点是非常错误的，对于男性而言，头发的整理同样也是头等大事，想一想如果有一个男人整天蓬头垢面地站在你身边，你会不会因为他的这种形象而讨厌他？就算与你无关你不会讨厌他，但你至少肯定不会喜欢他就是了。

男性由于荷尔蒙分泌相对更旺盛，毛囊的油脂分泌更多，因此头发更容易油更容易脏，所以，想要做一个风度翩翩的雅士男人，就一定要注意更加勤快地洗护和保养我们的头发。保护我们的王冠需要注意的是：一定要选用适合自己发质的质量可靠的洗发水定期清洗，千万不能用清水甚至香皂凑合。洗完之后，还应该选用特定的营养保湿摩丝，并坚持每天早晚用具有保健作用的牛角或者黄杨木梳，由前向后地轻轻梳理自己的头发，保证头部血液循环，防止因为营养不良导致的白发、黄发甚至脱发。同时，这种方法还可以有效消除因为用脑过度引起的头晕等问题。拥有一头蓬松亮泽的头发，相信一定可以随时让你信心十足神采飞扬，而你走过别人身边留下的淡淡清香，也一定会给认识你的人留下美好的印象。

需要注意的是，东方男人头发的普遍问题就是发质粗、硬、直，这种自然的天性会导致很多男士觉得打理自己的头发是一件很不容易的事情，并因此而放弃一些可以表现自我个性的发型。甚至没有发型、没有个性可言，索性剪成平头。但是对于一个讲究形象懂得与时俱进的雅士男士来讲，认真修饰自己的王冠不仅必须，还是一件非常重要的事情，所以，如果你有这样的情况的话，我建议你最好是找一家与自己身份匹配的专业发型设计公司为自己重新度身订做一番，专业的设计师会针对你的发质、头型、脸型等综合特征给你提出最合理的建议，帮你设计出最适合的发型。

千里之行，始于“足”下

有人说，看一个人到底怎么样，看他身上的细节就知道他的品位了。在雅士男人身上所有的伴靓装备中，鞋始终如一地占据着很重要的地位。因此，正确选择一双适合你的鞋，让它带着你轻松豪迈地迈向成功的终点吧。

时代发展到今天，鞋对于一个时髦的风度帅男来说，已经不能单纯地把眼光再简简单单地定位于皮鞋这一种鞋了。而即便是皮鞋，需要分的类别也实在是太多了。好的鞋应该是美观与舒适兼备，轻巧而富有弹性的。拥有一双凸显品位和身份的正装皮鞋，是商务应酬和公司坐班的男士们的首要选择。一双好的正装鞋与西装完美结合，会把你魔术般地从一个普通的男人变成一个风度优雅的高级白领。而对于一个引领时尚的雅士男人来讲，一双正装皮鞋显然是不能满足他扮靓的欲望的。那么，在男人的鞋柜里，到底还应该置备一些什么样的装备呢？

Ⅰ、休闲鞋，它的存在会让上班时间之外的你变成另外一个人，当你迈着轻松的步伐走在大街上步入会馆中的时候，你会发现，因为脚下这双和正装皮鞋风格迥异的鞋的关系，你变得格外洒脱和轻快

Ⅱ、运动鞋，对于一个充满魅力的男人来说，运动当然是保持自己健美身材的必然之道，一双好的运动鞋不仅可以保护你的双脚，还可以让你在运动的时候也能够足底生辉，得到格外多的关注

Ⅲ、另类鞋，这种鞋的存在因人而异，那些喜欢猎奇的男士，可以在空闲的时候体验他们特意购买回来的草鞋和木屐等等，感受一种另类的风情。

做一个时代新“脚”色，我提供给你的三条建议：

首先你一定要牢牢记住，鞋子与衣服的颜色一定要和谐，千万不要出现穿黑色西装着棕色皮鞋这样的错误。

其次，穿正装鞋的时候要记住不要穿运动袜，而应该是羊毛或者丝袜，袜子的颜色也应该以黑色和深灰为佳，不能花哨，更忌讳浅色尤其白色。袜筒的弹性要好长度要高，防止坐下来的时候露出一截“性感”的腿。

再就是，同一双鞋子不要连续穿三天以上，经常换鞋，既可以保证鞋不变形，又总是有全新的感觉。

“每个风度翩翩的男人都应该有一双好鞋，它会施展它的魔力，带你到世界上最美好的地方去。”所以，如果你要做一个精品男人，如果你想到世界上最美丽的地方去，千万不要忽视你的鞋柜哦。

Ⅱ、从“点”到“面”的魅力

精品男人的身上每一处都应该是恰到好处的，正如邻家之女的美貌，所谓“增一分则肥，减一分则瘦”，这样的程度才是最好的。现代文明的发展给男人从装束上配备了许多新的东东，如何巧妙地把它们搭配到自己的身上，确实是一门看似简单其实很复杂的学问。一个有品位的男人，除了重视服装的品牌、质地之外，必然还会对自己身边必不可少的诸如领带、银包、公务包、打火机、皮带、眼镜、手表甚至领带夹等用品进行精心的选购，因为这些东西看似简单，却是男人生活中必须随身携带，时时不能缺少的东西，这些小东西对塑造男人的形象凸显男人的品位有着不可忽视的作用。

男人的小物件和女性用品的装饰性相比，不仅可以衬托出使用者本身的个性情趣，更具有相当的实用性。所以，打造风度雅士男人，你应该注意由点到面仔细做起，万不能有哪怕一丝的疏忽。

中国情圣学院 2012-03-11 21:24:53

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