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本文编辑：黄素娜

一些成功的创业者都对黎明早起的好处深有体会：星巴克的霍武德·舒尔茨（Howard Schultz）、通用电气的杰夫·艾米尔特（Jeff Immelt）以及施乐的尤素拉·本斯（Ursula Burns），都是六点之前开始工作的早起鸟。

然而，夜晚的时间安排却甚少受人关注。编编今天将解码七位创意大咖的夜间运行程序，看官可根据实际情况，选择合适的“下载”。

瑞典导演英格玛·博格曼睡前阅读

“你知道什么是电影制作吗？每天八小时的苦干，然后得到三分钟的电影成品。”英格玛·博格曼曾在1964年的一次访谈中如是表述。当大导演不用为他的作品煎熬时，就会在晚间阅读、会客、看电视以及观赏他收藏的电影。

萨塞克斯大学的一项研究表明，一天六分钟的阅读足以减少百分之六十八的压力——这是你睡前蜷缩一角读一本好书的最佳借口。

音乐家贝多芬早早上床

贝多芬晚上几乎不创作。实际上，这个名垂音乐史的作曲家和钢琴家习惯早睡，最迟十点上床。他早上的创作处于最佳状态，因为他能够保证理想的七到九小时的睡眠。

为了养成早睡的习惯，不妨给自己设个提醒。既然早上可以有闹钟叫醒，何不每晚设个“催”眠闹钟呢？

精神分析师卡尔.荣格享受家庭晚餐

卡尔·荣格写道：“我认为，疲惫不堪的人不休息而继续工作，那么他是一个傻瓜。”这话听起来很反讽，因为荣格本人是个工作狂。

尽管荣格常常长时间工作，他可不是家里的过客。这位对大众心理学影响深远的着名精神病医生和心理分析师，极其强调一家人在一起的亲密时光以及健康晚餐的重要性。他喜欢为家人烹制大餐，与他们一起享用。

开国者富兰克林自省其身

本杰明·富兰克林因其追求“道德完善”的准则而着名，他是个大忙人，要践行自己的主张难度不小。但每天晚上，在午夜入睡前，他都会反省自己的一天，自问：“我今天行了什么善？”

作家简.奥斯丁寻求反馈

因小说《傲慢与偏见》、《理智与情感》而闻名于世的奥斯丁家务繁忙，却令人吃惊地高产。当她不在写作她的经典巨着时，她会利用晚间，为家人大声朗读她日间写作的篇章。

作家亨利.詹姆斯笔耕不缀

十九世界文坛重要人物亨利.詹姆斯是位勤奋的作家，几乎每日笔耕不缀。晚餐后，他会制定次日工作要点。

金斯利•艾米斯爵士却老停笔

而作家金斯利.艾米斯爵士就不着急一口气写完，每天晚上，他会在文章可续处停笔。但他对作品的后续了然于胸。这样，次日提笔时，前一晚的故事就自然而然地延续下来。

文/ SAM THOMAS DAVIES

本文来自：快公司FastCompany（微信号：fcchinese)。

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进步主义 2015-08-23 08:50:25