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财产的欲望，因对方拥有的财产比自己多而心怀怨恨*



对应恶魔：利维坦(Leviathan)

关键词：偏执 思虑稍多 不信任



被嫉妒原罪所束缚住的你，会让你形成一种偏执的人格。所谓的嫉妒，其实是比较后产生的结果，而这种比较，会让你产生不甘心和怀疑。这种不甘心，可能会让你相对固执，不愿改变，坚持自己；而这种怀疑，则会让你对人、事、物以及各种关系产生不信任，消耗你更多的心理能量。不过需要记住的是，这种嫉妒的核心，是偏执，偏执才是你的人格特质。

*此处的“财产”，并非限定于资产，更多的是指才能。

Part 2

潜在影响分析





在社交领域上：

一、缺乏信任度，心理上对他人产生距离

嫉妒原罪所让你产生的敏感多疑，会让你在人际关系中表现出一种信任度的缺乏。在社交过程中，无论你表面是和和气气，抑或是把自己的情绪表露无遗，你都可能会在有意无意中表现出你的防备心。因为你的敏感，所以你有可能会把别人无心所说的话对号入座，甚至把别人表达友好的行为误解为敌意和歧视。



在这样的情况下，你必然会保持跟人的一些距离，这会给人一种疏远的感觉。



二、自我中心，有时候会钻牛角尖

在社会交往中，你可能会表现出自我为中心。这种自我为中心，体现在很多时候，你都是觉得自己是正确的，坚持自己，不理会别人说法。但是这种坚持，有可能会变成另外一种钻牛角尖。



尽管说，很多时候你可以忍住不把这种念头表现出来，只是在内心里面默默认为自己是对的。但是，有些时候当你忍不住了，你可能会为了证明自己是正确的，就忍不住跟人争辩起来，进入到一个好辩状态，跟人激烈争论。借此来说服别人，或者证明自己，一旦对方并不认同，你可能就会带有一些敌视来看待他人。



在亲密关系上：

一、怀疑另一半，有不安全感

在亲密关系上，你可能会介意另一半的一举一动，因为你可能会有比较强的不安全感，特别是在你热恋的时候，这种感觉和行为是最为明显的。Ta稍微对别人好一些，或者别人稍微对Ta好一些的话，你可能就会有点生气，有所怀疑，不管你是把气撒出来，还是说把气憋住，你可能都会在无意识中表现点什么出来，让另一半感觉到一些不舒服。



当你产生这种不安全感的时候，这种不安全感，会迫使着你不断去观察-验证你的另一半，在极端情况下，你还可能会进行一些所谓的“忠诚度测试”。而这些行为都有可能损害双方的亲密关系喔。



二、以较高标准要求另一半，渴望顺从

你可能会以较高的标准来要求另一半，或者说，是按照你自己的想法，按照自己的要求，来要求另一半。这些标准，很多时候只是你主观认为好的。你会希望，另一半是听你话的，如果说另一半不听话的话，那么你可能就会通过一些“软硬兼施”的方法，来迫使Ta听你的话。



在职场事业上：

一、比较难接受意见和批评

在职场上，对你来说，可能会比较难接受别人的意见和建议。因为你会觉得，你自己的做法才是对的。但是为了一些社会角色的期待，你可能会假装配合，出现一些被动攻击【1】的行为。



【1】被动攻击：用消极的、恶劣的、隐蔽的方式发泄自己的不满情绪，以此来“攻击”令他不满意的人或事。如消极怠工、不合作、故意作对、抱怨等。



二、对他人的宽容度较低

在职场上，你可能对他人的宽容度会较低。当身边的人出错的时候，你可能会有比较大的反应，并且你可能并不会原谅Ta。因为在你看来，Ta就应该去听你所说的去做，而现在不听而出错了，可能会是一件不可饶恕的事情。



Part 3

原罪禁锢的可能原因





一、自我的苛求

嫉妒原罪下的偏执，本质是一种自卑感的体现。而你可能在成长过程中，对自我会有着极高的标准，这种标准可能会跟自身某些欠缺造成矛盾，例如，你可能会对自身的身高有要求，但是身高的限制和发育的停滞，就会让你产生一种矛盾。这种矛盾，会让你在潜意识中造成自卑，而这种自卑，也正是你被嫉妒原罪笼罩的根源。



二、后天的挫折

如果说，你在成长的过程中，经常遭受到打击，遇到挫折和失败，那么你很有可能就会感受到这种习得性无助（Learned helplessness）【2】，继而导致自卑。



【2】习得性无助（Learned helplessness）：通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。



三、原生家庭影响

如果你在童年早期，生活在一个不被信任的家庭环境中，经常被父母拒绝，缺乏母亲的爱，感受到被指责和否定，那么你就会很容易习得这种偏执。因为在这个过程中，你需要通过固执己见，去支撑自己，并且你也会很容易从父母身上，习得那种对他人的指责和否定，导致在成长的过程中表现出来。

Part 4

如何挣脱原罪



一、第三人称自我对话(Third-person self-talk )

一般来说，你可能会比较经常陷入到自己的情绪当中，因为世上不如意的事，十有八九。而当我们有情绪的时候，我们会习惯用第一人称来跟自己谈话，例如说：“我为什么那么痛苦？”研究表明，用第三人称进行自我对话，情绪的激活水平会更低，而且不需要使用更多的认知资源。所以，当你出现情绪的时候，可以试试尝试这种方法。



步骤：

a.使用第三人称称呼自己（用自己的名字更好），例如，把“我”换成“自己的名字”；



b.表达情绪，“我很痛苦”→“小明很痛苦”；



c.自我对话，调控想法，“小明为什么很痛苦？”“因为小明被同事坑了”，当你对话之后，你的情绪就能够慢慢地稳定下来。



二、从行为上开始改变，学会如何倾听

你可能会不太愿意去倾听别人，去听别人怎么说，所以这里你可以试试学会“听的四种层次”，让自己学会不同的倾听方式。



步骤：

a.最表面的倾听——下载式聆听



下载式聆听是所有倾听方式中最表面的那种。所谓下载式聆听，简单来说就是听话不过脑。在倾听的时候，只是听对方表面的意思，把所有的情感和真实意图都过滤掉。而在这个过程中，对应的表达方式就是恭维式表达，挑选别人喜欢的话来称赞对方。这种类型的倾听和表达，比较适用于跟一些不太熟悉的人短时间交往，毕竟这种类型的见面，大家都意思意思就好。



b.真实层面的倾听——事实倾听



事实倾听是指听出对方真实的想法和意图。很多时候，一句话有它的表面意思，也有它的深层意思。举个简单的例子，当你跟另一半吵架时，对方说出“你不爱我了。”难道真的是觉得你不爱Ta了吗？其实Ta是想表达你对Ta的关心和关注不够。当你能够听到事实之后，你就可以从事实层面来解决问题，当然是更好的。这类型的倾听，适用在一些冲突的场景。当你能够从冲突中，从那些愤怒的情绪中听到事实之后，那么你就能够更好经营这段关系，改善这段关系了。



c.情绪层面的倾听——同理心倾听



同理心倾听，是一种情绪层面的倾听，就是把自己代入到别人的角色中，去理解他人的所思、所想、情绪以及状态的一种倾听方式。当你能够听懂对方的心声，那么你就能够站在对方的角度来面对问题，这样的话，两方的对抗，就能够变成一方的同盟了。这类型的倾听，适合应用在一些较深层次的交流场景中。在使用同理心倾听的时候，你的心跟Ta的心距离会变得更近。



d.最深层次的倾听——生成式倾听

综合 2022-01-09 11:25:02

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