睡觉别太晚,器官工作表

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一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。

二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到
肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生
者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

各位大虾们,笑坛虽好,但要注意休息,保重身体哈!

学习是很重要的,但是身体更重要喔。我一般晚10.30睡,早7.30分起

 

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[点击此处收藏本文]   TangJunLin2002发表于 2006年08月13日 21:27:00


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gg 发表于2006-08-13 23:22:00  IP: 222.135.3.*
你干脆住农村去活150岁有屁意义


杂乱无章 2011-02-22 20:27:51

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