合理利用生活中的碎片時間，做個“有錢人”

簡體傳統

因为我是急性子，在时间利用上多半是说做就做，对于时间管理也有一些自己的看法。

【碎片时间积少成多用起来】

1、乘公交、地铁：20分钟以上建议听书、听单词，不建议看书，影响视力。如若只是10分钟左右，则可以浏览自己需要查阅的信息。

2、散步、爬山、遛狗、一个人走路时听新闻、听书或者自己需要记忆的资料，或练习英语口语。

3、上厕所：建议3——5分钟解决，可以阅读自己需要的信息，留时间做其他该做的事情。

4、打扫卫生、浇花、洗衣可以听书、听单词、听新闻、听需要背的资料或者练习英语口语和普通话。

5、看电视时：本身就是娱乐，可以刷微博、朋友圈之类的，广告时间也可以做仰卧起坐、俯卧撑、下蹲、眼保健操，站起来扭扭身子。

6、早上起床洗脸刷牙的时间可以在脑海里提醒自己今天该做的事项反复记忆，至于事项可以在前一天写好记在便签条上。

7、晚上洗脚的时间我用来浏览自己需要阅读的相关信息，学生族可以背数学、物理、化学公式、英语单词、语文诗词。女生敷面膜时可以听书或者听单词，就别听歌了。走路的时候可以记忆已完成和待完成的事项，如若想到什么可拿手机录音，回头整理。

8、洗澡时候练习读单词或者普通话（我读大学考普通话证书时便用这招）。

9、如果自己要做家务，那么可以在洗菜、洗碗、炒菜的时候听新闻，文科生多听新闻好处多。如果是上班族，要么听书，要么选择其他时间把自己需要背的录音，然后放给自己听。

10、逛淘宝闲着无聊逛网页时建议别听歌（如果你是音乐专业或者音乐爱好者），建议听对自己有帮助的资料。

11、公司上班乘电梯时，可记忆已完成和待完成的事项；浏览网页；如果电梯里没人，整理下行装。尤其是刚好吃了东西，注意口腔卫生。

12、等人、等车的时候可以浏览网页，刷朋友圈、豆瓣、微博，以此腾出更多时间与朋友聊天或者做其他重要事情。

13、上、下楼梯没人时可以甩甩手臂做轻微小幅度的扩伸运动。

14、电脑开机时间整理书桌或资料，电脑关机时间闭目放松或活动四肢。

在时间管理上我们必须得有自己清晰的脉络，今日事今日毕，但也没必要刻意按照拟定的计划表进行，因为大多数人也包括我都很难坚持。也没必要对号入座，纠结于以上场景完成什么事情。反正你得在脑海里形成把碎片时间合理利用的观念，建议你把时间分步使用，有效利用碎片时间听单词、课文、重点记忆的条款等碎片事情。

【15天也许培养的是你反复记忆功能】

网上说15天培养一个习惯，我把这点和身边很多人说过，但他们说效果不好。我自己亲身试验坚持15天做眼保健操，但仍然没能每天坚持，只是我每天都能想到我要做眼保健操，至于做不做，就得靠执行力。
此外，拼命努力的同时记得劳逸结合，毕竟身体是革命的本钱。我就因为有一段时间太拼了结果眼睛出现问题，所以现在我用闹钟提醒每天用电脑50分钟后休息15分钟，这15分钟也是我的碎片时间。

【设置赏罚逼自己一把】

做事情时，如果有人逼迫你快一点完成，你肯定会在心中反复提醒自己有人催促得快一点，那么如果再这层次上再给你进行赏罚，此时你又会想着我必须又好又快完成任务，这样可以得到奖励，如果完成不了肯定要受罚。
1、连续一周坚持一件事情，比如背课文单词锻炼身体等，如若坚持下来可以给自己一份小小奖励；如果连续半个月坚持，再在此基础上提升奖励等次。

2、如果自己做事拖延，可以分轻重缓急分步骤逐一完成。你也可以把大目标分解成小目标，可以增加信心。

3、有奖必有罚。告诉自己父母或朋友同学自己要需要花费多久时间来完成一件事情，如果完成了就按照之前设定的进行奖励，完成不了就惩罚，减少零用钱。当然如果最终没有严格执行，但你会产生内疚感，告诉自己下次一定好好做。

【以身作则】

我作为自由写作者在写作过程中又是如何征服拖延合理分配时间苦逼努力的呢？最主要的一点就是长期养成的习惯和坚定信念，还有就是我急性子。在写作时间管理上，我把时间进行分步使用。

1、我一口气写5千字得看灵感，那么我要求自己每天固定写1千字，读一本书（宁愿把更多时间花在阅读上找灵感），那么5天下来就写了固定的5千字，再加上固定字数以外的字数结果常常出乎意料，所以这样写起来不累。

2、每次走路灵感来时，便拿手机录音，如果聚会灵感来时，就记在手机便签里，回头整理。很多时候都是因为这些零碎片段串起一篇文章甚至让我从中找到好的点子。

3、人丑多读书。