民初思韵网

加入收藏   设为首页
选择语言   传统中文
你好,请 登陆 或 注册
首页 人文思韵 传奇人物 历史思潮 时代作品 话题讨论 国民思韵 民初捐助 账户管理
  搜索  
    人文精神 >>> 深入传统文化及个人修身养性
字体    

孩子跟大人饮食结构
孩子跟大人饮食结构
网载     阅读传统中文版

这么大的孩子了应该跟大人饮食结构差不多了,每天都要摄取足够的主食,肉类,水果,蔬菜。

 我宝贝也快15个月了,自从一周岁起就每天按时按顿吃饭了。考虑到大人吃东西太油腻口味重所以一直以来都单独给他做宝贝餐。

 我宝贝是小男孩,运动量大,饭量也相对大一些,但是吃起饭来还是磨磨唧唧,一顿饭得吃个把小时。关键大人得有耐心,不可以他不吃你就不喂了。

 你宝贝奶粉喝太多了肯定不吃饭,哪还吃得下啊。我宝贝一直以来均早晚各一顿奶粉,分别220ML。然后早中晚都吃饭菜。也是一天五顿。宝贝的习惯均大人培养出来的,只要你耐心培养,我想肯定能养成良好的饮食习惯的。

 我宝贝吃饭习惯也不好,之前我我带他的时因为精力有限,每天他早晨那顿奶均七八点才喝,后来我妈妈来帮忙,老人家比有些惯孩子,偶尔有一两天早晨宝贝醒得早,六点多就行,我妈妈生怕饿着,就给他喝奶,谁知道从此后宝贝每天六点就嘈嘈起来喝奶,不给就不睡觉了,现在每天均六点多喝顿奶继续睡,你说是不是惯出来的?

 给这么大的宝贝做饭,口味要清淡,但是要可口,要美观,营养搭配要合理。难吃的东西宝贝是不会吃的。除非胃口太好的宝贝。但是也不可以纵容宝贝吃口味重,油炸的食物,虽说好吃但却有害。

 我宝贝一天食谱给你借鉴一下:

 早六点半牛奶220ml

上午八点醒来

 九点前后一碗粥,一些蔬菜,肉类。有时出门吃碗馄饨。

 出门溜达两三个小时,这期间能吃一个量的水果,苹果和桃子葡萄是他的最爱。也会吃些饼干小面包葡萄干之类的零食。

 中午回家,一点十二点前后一顿饭,主食是粥或面或者米饭。菜也是肉或者蔬菜

 玩会儿睡午觉,两个半小时差不多

 下午起床开始在家折腾,所到之处一片狼藉

 四五点前后一顿饭。米饭,蒸蛋,蔬菜,大骨熬汤,肉类,鱼,虾,这里头任意两三样。我宝贝爱喝骨头汤,最爱吃鱼,蔬菜只爱吃胡萝卜,其他的基本是骗进去的。因为胡萝卜不可以天天吃啊

 然后出门玩耍

 七点回家洗澡

 八点半开始有睡意,喝奶220ml,睡觉。

 喂他吃一顿饭,能把大人喂到心力交瘁,但是还得喂啊。怎么着一顿也能吃进去一小碗米饭的。

 且我宝贝食欲天天不同,有时一顿狂吃,肚皮吃到鼓鼓的,一副等不及要吃的样子,有时吃到没十口就开始跟糊泥巴相同一点点往他嘴里糊,也许你在厨房忙活了一个小时做出精美的饭菜,人家就吃几口而已。这均难以避免的,但是下一顿还得这么忙活。

 你宝贝的奶量必须得控制下来,饭量也得跟上去。否则会营养不良的。菜不用做的多么花里胡哨。我妈妈有个绝招,就是熬大骨头汤,把大豆啊,玉米啊,胡萝卜啊啥的都扔进去一起熬,总有宝贝爱吃的,且就算他不吃大人吃了也非常好。还省事儿。还能补钙呢。在吃饭这方面不可以太纵容孩子了,相信你把他的奶量控制下来情况会有好转的。


2017-05-15 16:00

欢迎订阅我们的微信公众账号!
春秋茶馆订阅号
微信号 season-tea(春秋茶馆)
每天分享一篇科技/游戏/人文类的资讯,点缀生活,启迪思想,探讨古典韵味。
  清末民初历史人物  民初人物
教育专家大学思想启蒙
蔡元培(1868年1月11日-1940年3月5日),字鹤卿,又字仲申、民友、孑民,乳名阿培,并曾化名蔡振、周子余,浙江绍兴山阴县(今绍兴县)人,革命家、教育家、政治家。中....
革命先行者民国之父
孙中山(1866年11月12日-1925年3月12日),本名孙文,字载之,号日新、逸仙,广东香山(今中山)人,是医师、近代中国的民主革命家、中国国民党总理、第一任中华民国....
资助民初精神网
        回顶部     写评论

 
评论集
暂无评论!
发表评论欢迎你的评论
昵称:     登陆  注册
主页:  
邮箱:  (仅管理员可见)

验证:   验证码(不区分大小写)  
© 2011   民初思韵网-清末民初传奇时代的发现与复兴   版权所有   加入收藏    设为首页    联系我们    1616导航