只要3個動作 就能讓疾病繞道 壽命 短命 健康

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背部是健康的投影,保護好后背等于保命。

背部和身體其他部位一樣,是健康的投影,對應著五臟六腑,如心、肺、脾、胃、腎器官,而有保護好后背等于保命的說法。因此學會保護后背,就可以讓許多疾病遠離。

現代人不分男女,幾乎都有腎虛問題,保養后背是護腎最有效的方法。經常對后背進行按摩能夠很好刺激腎部,讓腎部的陽氣更加充沛。

經常做這3個動作,就能讓疾病繞道:

1. 經常捶背

在電視劇中常看見一個疲累的父親,要兒女為他捶捶背,紓解疲勞。一個人最疲勞的時候,除了睡覺之外,就只有捶背了。捶背能夠刺激陽氣,活絡背部血液循環,有效地消解身體的疲勞,同時對于強心益腎有很大的效果。

最好的捶背方式,是找一個專業推拿師,他們對于身體的器官能有很好的判斷,有助健康。

2. 經常捏一捏腰部

平時沒事就捏一捏腰部,從腋下到腰部,每天來回做上幾十遍,一方面能夠讓手臂做伸展運動,另一方面能夠促進腋下到腰部氣血的活絡,會有發熱的感覺,對于腰部的風濕腰痛有很好的治療。同時,能夠很好消解腹部脂肪,達到減肥的功效。

3.坐著鍛煉后背

上班族因為長時間坐在電腦前,容易有駝背和腰酸背痛的情況。在平時工作中,坐著就能鍛煉,不讓腰酸背痛上身。

可以把雙手放在后腰,這樣向后傾斜,讓腰部達到一種酸脹的狀態。在午休的時候在背部放一個枕頭,支撐背部,達到伸展的動作,并可減輕肌肉的壓力,讓背部達到放松的狀態。**

責任編輯:李熙
                               


2015-08-23 08:57:06

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